Cette fois, c'est la bonne : tenir ses bonnes résolutions et réaliser (enfin) ses objectifs grâce aux pactes d'Ulysse

À propos

Pour atteindre vos objectifs (être plus actif, manger sainement, arrêter de fumer, de grignoter ou de remettre au lendemain, etc.), il ne suffit pas d'être décidé et de vouloir. Encore faut-il savoir comment s'y prendre pour exercer son self-control. Le secret de la volonté nous est transmis depuis l'Antiquité par le mythe d'Ulysse qui se laisse attacher au mât de son navire pour ne pas céder à l 'envoûtement des Sirènes. Cet ouvrage vous présente les pactes d'Ulysse , appelés aussipréengagements,qui sont l'outil de self-control le plus abouti , alliant sagesse antique et connaissances actuelles des neurosciences et de la psychologie ( pacte en 5 éléments : se connaître soi-même, se fixer des objectifs, identifier les tentations, se contraindre volontairement, s'engager par c ontrat). Ils permettent de désamorcer les envies parasites et autres sources de distraction menant à la procrastination avant qu'elles ne gagnent trop de pouvoir sur nous et nous détournent de nos véritables objectifs.

Les plus: - Approche situationnelle (travailler sur le contexte) + approche mentale (imaginer) - Outils de psychothérapie éprouvés par un auteur au lectorat fidèle - Yves-Alexandre Thalmann, un auteur phare : Au diable la culpabilité ! : 30'000 ex. vendus depuis 2005



Rayons : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être > Développement personnel

  • EAN

    9782889535019

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    144 Pages

  • Longueur

    21 cm

  • Largeur

    14.7 cm

  • Épaisseur

    1.8 cm

  • Poids

    245 g

  • Distributeur

    Dilisco

  • Support principal

    Grand format

Yves-Alexandre Thalmann

Yves-Alexandre Thalmann est psychologue et docteur en sciences naturelles. Passionné de psychologie pratique, il a été témoin de nombreuses croyances en des phénomènes surnaturels ou ésotériques. Il est l'auteur de plusieurs ouvrages grand public.

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