Tu mérites mieux ! Un an pour s'écouter, s'aimer et prendre soin de soi

Traduit de l'ANGLAIS (ETATS-UNIS) par NAOMI DEFAYS

À propos

Un journal bien-être de 52 semaines, à compléter au gré des émotions et des saisons, par l'autrice-phrare du self-love Megan Logan.
Se reposer et recharger ses batteries en hiver, éclore au printemps, profiter à fond de son été et se libérer de ses angoisses à l'automne, c'est ce que propose l'autrice à succès Megan Logan dans ce journal bien-être.

Les chapitres suivent le rythme naturel du corps et des saisons pour embrasser pleinement les petites imperfections du quotidien et les transformer en force et en résilience. S'accorder le droit de souffler, se reconnecter à son intuition, se défaire de ses peurs, approfondir ses relations... chaque semaine, les leçons et les exercices permettront aux lecteurs de faire un pas de plus vers la guérison thérapeutique et d'en dresser le bilan en fin d'année.

Les exercices incluent par exemple :

Un semainier de mouvements doux à réaliser selon vos envies et vos capacités pour apprendre à ressentir et à aimer chaque partie de votre corps ;

Un quiz body positivity pour comprendre vos habitudes vestimentaires et vous aider à améliorer la perception de votre corps ;

Des schémas d'auto-analyse guidés pour modifier la vision que vous avez de vos échecs et les transformer en voies vers la réussite.


Rayons : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être > Développement personnel


  • Auteur(s)

    Megan Logan

  • Traducteur

    NAOMI DEFAYS

  • Éditeur

    Courrier Du Livre

  • Distributeur

    Interforum

  • Date de parution

    04/01/2024

  • EAN

    9782702927564

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    240 Pages

  • Longueur

    23.7 cm

  • Largeur

    19.2 cm

  • Épaisseur

    1.9 cm

  • Poids

    624 g

  • Support principal

    Grand format

Infos supplémentaires : Broché  

Megan Logan

  • Pays : Etats-unis
  • Langue : Anglais (etats-unis)

Megan Logan, auteur et thérapeute, anciennement assistante sociale, est spécialisée dans les problèmes liés aux traumatismes et aux abus, aux troubles alimentaires, à la peine et au deuil, ainsi que dans les thérapies par le jeu. Son cahier d'exercices Self-love a rencontré un succès international.

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