À propos
Devenez acteur de votre décélération.
Entre métro, boulot et dodo, comment trouver du temps pour ce qui compte vraiment ? Face au surmenage, une solution existe : ralentir, faire une pause et enfin écouter son corps et ses sensations. Diriger son attention au bon endroit, organiser et prioriser les urgences, donner de la valeur aux moments et aux personnes... tout cela s'apprend !
Grâce à ce petit livre, découvrez des exercices pratiques pour relativiser face au stress et retrouver, en douceur, la présence à soi et aux autres. Arrêtez la course contre-la-montre et accordez enfin à vos valeurs, à vos habitudes et à vos émotions toute leur importance.
Offrez-vous cinq minutes pour écouter vos besoins et reprendre le contrôle de votre journée !
Événements
Détails produits
Rayons : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être > Développement personnel
-
Auteur(s)
Isabelle Frenay
-
Éditeur
First
-
Distributeur
-
Date de parution
13/06/2024
-
Collection
Le Petit Livre
-
EAN
9782412095942
-
Disponibilité
Disponible
-
Nombre de pages
160 Pages
-
Longueur
12.2 cm
-
Largeur
8.7 cm
-
Épaisseur
1.2 cm
-
Poids
80 g
-
Support principal
Poche
Infos supplémentaires : Broché
Biographie
Isabelle Frenay
Thérapeute sophrologue depuis 2008, Isabelle Frenay est aussi journaliste, comédienne et professeur de yin yoga. Grâce à une approche fondée sur quatre piliers essentiels : le sommeil, l'alimentation, l'activité physique et l'expression des émotions, elle accompagne ses patients dans la recherche d'équilibre et le lâcher-prise. Elle est l'auteure de Quand ralentir devient vital, paru en 2021 aux éditions First.
