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Essais / Réflexions / Ecrits sur la psychologie
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Le laboureur et les mangeurs de vent : liberté intérieure et confortable servitude
Boris Cyrulnik
- Odile Jacob
- Poches Odile Jacob
- 28 Août 2024
- 9782415009328
« À 7 ans, j'ai été condamné à mort pour un crime que j'ignorais. Ce n'était pas une fantaisie d'enfant qui joue à imaginer le monde, c'était une bien réelle condamnation.» B. C.
Boris Cyrulnik a échappé à la mort que lui promettait une idéologie meurtrière. Un enfant qu'on a voulu tuer et qui toute sa vie a cherché à comprendre pourquoi, pourquoi une telle idéologie a pu prospérer.
Pourquoi certains deviennent-ils des « mangeurs de vent », qui se conforment au discours ambiant, aux pensées réflexes, parfois jusqu'à l'aveuglement, au meurtre, au génocide ? Pourquoi d'autres parviennent-ils à s'en affranchir et à penser par eux-mêmes ?
Certains ont tellement besoin d'appartenir à un groupe, comme ils ont appartenu à leur mère, qu'ils recherchent, voire chérissent, le confort de l'embrigadement. Ils acceptent mensonges et manipulations, plongeant dans le malheur des sociétés entières.
La servitude volontaire engourdit la pensée. « Quand on hurle avec les loups, on finit par se sentir loup. » Penser par soi-même, c'est souvent s'isoler. Seuls ceux qui ont acquis assez de confiance en soi osent tenter l'aventure de l'autonomie.
Au-delà de l'histoire, c'est notre présent que Boris Cyrulnik éclaire.
À travers sa tragique expérience de vie, hors des chemins battus, Boris Cyrulnik nous montre comment on peut conquérir la force de penser par soi-même, la volonté de repousser l'emprise, de trouver le chemin de la liberté intérieure.
Un livre profond et émouvant. Un livre fondateur. -
« L'estime de soi, c'est comment on se voit, comment on se juge, mais aussi et surtout, comment on se traite. Voici donc la suite de ces aventures de l'estime de soi : je voudrais y montrer comment l'estime de soi doit devenir une sorte de respiration de notre esprit. Une respiration, c'est-à-dire une dimension spontanée, naturelle, vivifiante. Et à laquelle on ne songe pas sans cesse. Quelque chose qui est là pour nous aider à vivre, mais sur quoi on ne doit pas avoir à se focaliser. Simplement, y revenir de temps en temps, avant de retourner vers plus intéressant encore que nous-même : le monde, les autres, la vie. » Près de vingt ans après la parution de L'Estime de soi puis de Imparfaits, libres et heureux, Christophe André poursuit son exploration de cette dimension psychologique capitale pour mieux vivre, en développant et affinant la compréhension de cette notion. Un livre de compagnonnage, à lire et relire, pouvant aider chacun d'entre nous à trouver le juste équilibre en matière d'estime de soi, afin d'harmoniser la relation à soi, aux autres et au monde.
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Les deux visages de la résilience : Contre la récupération d'un concept
Boris Cyrulnik, Collectif
- Odile Jacob
- 4 Septembre 2024
- 9782415009335
Boris Cyrulnik revient dans ce livre sur sa découverte du concept de résilience et sur les conditions permettant à ce processus de reprise évolutive après un traumatisme de se réaliser. Aujourd'hui, le succès du mot résilience se mesure à son usage dans de nombreux domaines de la vie quotidienne autres que celui des sciences humaines. Mais à force d'être appliqué à toutes sortes de situations, cet usage répété provoque des contresens. À tel point que les dérives, notamment quand il est question de « résilience des marchés », détournent le sens premier de ce concept et lui font dire le contraire de ce qu'il signifie.
« S'agit-il de l'inévitable dérive sémantique qui mène à la polysémie ou d'un hold-up idéologique ? ».
Ce livre est l'occasion d'éclairer la généalogie du terme, d'analyser les erreurs de raisonnement autour de ce concept et d'argumenter contre les détournements du terme. -
Des âmes et des saisons ; psycho-écologie
Boris Cyrulnik
- Odile Jacob
- Psychologie
- 10 Janvier 2024
- 9782415005733
« L'impact du milieu n'a pas le même effet sur un bébé, sur un adulte, selon la construction physique et mentale de chacun. Ce que nous sommes aujourd'hui n'est pas ce que nous serons demain, marqués, expérimentés et souvent blessés par l'existence. Notre corps et notre esprit modifiés par la vie devront s'adapter à un monde toujours nouveau. Les hommes et les femmes, les pères et les mères, voient leurs places respectives bouleversées par une nouvelle donne qui chamboule les schémas traditionnels du masculin et du féminin et qui redistribue l'identité et le rôle de chacun dans le couple et dans la famille. Notre culture a perdu la boussole, nous naviguons à vue, bousculés par les événements, errant là où le vent nous porte. Il nous faut reprendre un cap, car nous venons de comprendre que l'homme n'est pas au-dessus de la nature, n'est pas supérieur aux animaux, il est dans la nature. La domination, qui a été une adaptation pour survivre, aujourd'hui ne produit que du malheur. Une étoile du berger nous indique cependant la nouvelle direction, vers l'unité de la Terre et du monde vivant. » B. C.
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Un fantôme sur le divan : quand l'extraordinaire s'invite chez les psy
Stéphane Allix
- Le Livre de Poche
- Documents
- 11 Septembre 2024
- 9782253247876
Perceptions extra-sensorielles, expériences au seuil de la mort, contacts avec l'invisible... Des millions de personnes vivent des moments mystérieux qui nous invitent à faire évoluer notre vision de la réalité. Dans ce livre, Stéphane Allix donne la parole à vingt et un thérapeutes de renom : psychiatres, psychologues, psychanalystes ou psychothérapeutes y racontent leur confrontation, leurs questionnements, mais aussi ce qu'ils ont appris de ces phénomènes extraordinaires vécus par leurs patients... ou par eux-mêmes. Une aide précieuse pour toutes celles et ceux qui, confrontés à l'inexpliqué, cherchent des réponses afin d'échanger avec leurs proches.
A la faveur de l'ouverture de conscience propre a notre époque de transition, la parole se libère. Inexploré.
Une enquête passionnante. Open Mind. -
Quarante voleurs en carence affective : bagarres animales et guerres humaines
Boris Cyrulnik
- Odile Jacob
- 6 Septembre 2023
- 9782415003968
« Pendant les années de guerre, j'ai été privé de toute relation. Après la guerre, j'ai été placé dans une institution. Dans ce désert affectif, où la plupart des enfants s'éteignent, j'ai réussi à m'évader en découvrant les mondes animaux. Comme il n'y avait personne à rencontrer, je m'échappais par une déchirure du grillage pour aller parler au chien du voisin. Il m'accueillait avec joie quand je lui racontais mes malheurs. Ce chien m'a beaucoup aidé. Mes seules relations humaines, je les avais avec des bêtes.
Est-ce la raison pour laquelle j'ai toujours pensé qu'en étudiant les animaux on pourrait mieux comprendre la condition humaine ? » B. C.
Les enfants en carence affective risquent de devenir des adultes violents. La parole humaine, source de créativité, engendre aussi l'horreur des guerres de croyance.
Comparant les animaux et les hommes, convoquant une somme inégalée de connaissances et d'expériences cliniques, Boris Cyrulnik nous fait ressentir et comprendre la violence du monde et les racines de la guerre.
Poursuivant son exploration conjuguée de l'âme humaine et des mondes animaux, Boris Cyrulnik nous livre ici une oeuvre magistrale, où l'on découvre un savant derrière le conteur et le sage. -
« Je sais maintenant, grâce aux récits intimes de mon for intérieur et aux histoires des enfances fracassées, qu'il est toujours possible d'écrire des soleils.
Combien, parmi les écrivains, d'enfants orphelins, négligés, rejetés, qui ont combattu la perte avec des mots écrits ?
Pour eux, le simple fait d'écrire changea le goût du monde.
Le manque invite à la créativité. Une vie sans actions, sans rencontres et sans chagrins ne serait qu'une existence sans plaisirs et sans rêves, un gouffre de glace.
Il faut chercher les mots qui donnent forme à la détresse pour mieux la voir, hors de soi. Il faut mettre en scène l'expression de son malheur. L'écriture comble le gouffre de la perte, mais il ne suffit pas d'écrire pour retrouver le bonheur. En écrivant, en raturant, en gribouillant des flèches dans tous les sens, l'écrivain raccommode son moi déchiré. Les mots écrits métamorphosent la souffrance. » B. C.
Un livre bouleversant où Boris Cyrulnik convoque les déchirures d'écrivains célèbres, les conjugue à l'aune de ses propres souffrances pour convaincre chacun des bienfaits de l'imaginaire, de la puissance du rêve, des pouvoirs de guérison que recèle l'écriture. -
Nouv.
Comment apprendre à s'affirmer, à savoir dire non, à mieux communiquer quand on a tendance à être trop gentil ? Ne pas savoir dire non peut être la manifestation de traits de personnalité plus ou moins marqués.
Parfois on peut s'en vouloir d'avoir trop vite fait confiance, d'avoir tendance à être trop modeste au lieu de rappeler ses mérites, d'avoir trop révélé de soi, d'avoir dit oui trop vite, d'avoir montré trop d'émotion... D'autant que ces expressions de la gentillesse peuvent être exploitées ou méprisées.
Tout le projet de ce livre est d'aider à reconnaître son genre de gentillesse et d'apprendre à la modérer dans certaines situations de la vie courante (relations interpersonnelles, couple, domaine professionnel) - situations où elle risquerait de nuire.
Pour chaque facette de la personnalité - trop modeste, trop sincère, trop confiant, trop conciliant, trop sensible, trop altruiste - et à partir de nombreux témoignages, ce livre aide à mieux comprendre son fonctionnement, les origines de la tendance à être trop gentil, et présente les moyens de s'affirmer. Gentil, mais trop ... -
Les nouvelles personnalités difficiles ; comment les comprendre, les accepter, les gérer
François Lelord, Christophe André
- Odile Jacob
- 3 Janvier 2024
- 9782415007591
Comment établir de bonnes relations avec des personnes dont les traits de caractère entraînent souffrance pour elles-mêmes ou pour autrui ? Qu'elles soient trop impulsives, trop susceptibles, trop méfiantes, trop anxieuses, trop dépendantes, trop instables ou tirant toujours la couverture à elles, le fonctionnement psychologique des personnalités difficiles est aujourd'hui mieux compris qu'auparavant. François Lelord et Christophe André vous proposent leurs conseils, issus de la science et de leur expérience de médecins et de thérapeutes, pour résoudre les difficultés de la vie aux côtés de ces personnes. Et pour vous proposer, aussi, de réfléchir sur vous-même et faire évoluer votre propre manière d'être avec autrui !
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La méditation, c'est bon pour les enfants
Steven Laureys, Vanessa Charland-Laureys
- Odile Jacob
- 10 Avril 2024
- 9782415006716
La méditation, c'est bon pour le cerveau. Donc pour le cerveau des enfants !
Avec ce projet illustré, Steven Laureys et sa compagne, Vanessa Charland, montrent comment il possible d'aider les enfants à gérer leurs émotions en leur apprenant à méditer.
On sait maintenant combien la régulation des émotions est déterminante pour l'équilibre de chacun, et ce dès le plus jeune âge. Grâce à des exercices simples, il est possible d'apprendre aux enfants à mieux accueillir et adoucir leurs sentiments de peur ou de colère... Les recherches montrent que les enfants âgés de 4 à 10 ans peuvent bénéficier de la méditation et ce livre explique, sous une forme adaptée à un jeune public, comment pratiquer, à partir de saynètes inspirées de la vie quotidienne.
Un support illustré et ludique permettant aux parents d'initier leurs enfants aux bienfaits de la méditation. -
Cette vie... et au-delà : enquête sur la continuité de la conscience après la mort
Christophe Fauré
- Albin Michel
- 2 Novembre 2022
- 9782226475459
Expérience de mort imminente (EMI), Expérience de fin de vie (EFV), Vécu subjectif de contact avec un défunt (VSCD)... certains phénomènes humains semblent contredire l'affirmation quasi unanime de la communauté scientifique selon laquelle la conscience ne serait qu'une simple production de notre cerveau. Nourri des traditions spirituelles (bouddhiste, hindouiste), dont le discours sur la nature de la conscience fait écho aux enseignements de la physique quantique, Christophe Fauré est un de ces médecins qui s'y intéressent et s'interrogent. En unité de soins palliatifs, où abondent les récits de tels phénomènes, il a constaté le réconfort et l'apaisement que ces expériences avaient apporté à la plupart des personnes les ayant vécues. Il a alors entrepris d'étudier tous les travaux scientifiques sur la question. Ce livre est le fruit de ses investigations, une enquête aussi troublante que passionnante, apportant des réponses à des interrogations universelles : Qu'y a-t-il après un décès ? Notre conscience perdure-t-elle après la mort physique ? Quelle est la nature de notre conscience ?Christophe Fauré, psychiatre, psychothérapeute, est l'auteur de nombreux livres, parmi lesquels Vivre le deuil au jour le jour. Il est spécialiste de l'accompagnement des ruptures de vie.
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Affirmez-vous face aux manipulateurs
Frédéric Fanget, Odile Darbon
- Odile Jacob
- Poches Odile Jacob
- 2 Mai 2024
- 9782415008420
Nous sommes envahis par les manipulateurs, sans que nous en ayons conscience.
Comment les repérer et les éviter ? Comment ne pas se faire piéger ? Comment transformer la relation manipulatrice et reprendre le dessus lorsque cette relation, amoureuse ou professionnelle, est essentielle pour soi ? Ce livre a pour objectif d'aider ceux qui souffrent des dégâts psycho-
logiques provoqués par la manipulation.
Écrit par deux médecins psychiatres qui reçoivent depuis trente ans des personnes ayant souffert de différentes formes de manipulation, ce livre est un véritable mode d'emploi qui vous donne les connaissances et les outils pour identifier au plus tôt le scénario manipulateur et savoir le déjouer.
Frédéric Fanget et Odile Darbon vous transmettent dans ce livre des méthodes efficaces qui vous permettront de mettre fin aux relations manipulatrices et de cultiver des relations affirmées, respectueuses, épanouissantes pour le grand bien de tous.
Un guide pratique pour vous aider à bien vivre, même parmi les manipulateurs. -
Histoire de la folie avant la psychiatrie
Boris Cyrulnik, Patrick Lemoine, Collectif
- Odile Jacob
- 11 Octobre 2023
- 9782415007171
Absurdités, dérives, abus et même maltraitances ont jalonné l'histoire de la folie. Comment comprendre autrement le succès de Mesmer et de son baquet ? Comment rendre compte de l'attribution à Saturne des troubles de l'humeur et au démon des tourments de l'âme ? Comment justifier l'enfermement psychiatrique des dissidents sous Staline ? Entourés d'une dizaine d'experts - des psychiatres mais aussi une historienne, un interniste ou un neurologue - Patrick Lemoine et Boris Cyrulnik débattent du passé de la psychiatrie. Ils nous proposent de nous concentrer sur quelques questions très actuelles et pour le moins épineuses : quelle nécessité de fonder une nouvelle psychiatrie aujourd'hui, et quel avenir pour cette discipline, longtemps branche folle de la médecine ?
Avec Patrick Clervoy, Jean Furtos, Jacques Hochmann, Danielle Jacquart, Pierre Lamothe, Pierre Lemarquis, Stéphane Mouchabac, Gérard Ostermann. -
Nouv.
Dans le cerveau des comédiens : rencontres avec des acteurs et des scientifiques
Anouk Grinberg
- Odile Jacob
- Poches Odile Jacob
- 25 Septembre 2024
- 9782415008437
«Je joue depuis quarante ans, me suis appelée de beaucoup de noms, me suis retrouvée dans la peau d'une mystique, d'une tortue, d'une vieille femme, d'amoureuses, d'un tyran...
Pendant toutes les années où j'ai joué et regardé les autres faire, je ne pouvais pas m'empêcher de me demander ce qu'on faisait vivre à nos cerveaux. C'étaient des partenaires fantastiques pour s'échapper de nous-mêmes, mais je me demandais ce qu'ils vivaient quand ils sautaient comme des pop-corn dans la vie des autres.
Alors j'ai questionné des comédiens pour savoir ce qui se passe dans leur tête et leur corps quand ils jouent, et je suis allée à la rencontre de scientifiques pour leur demander de m'aider à comprendre ce qui se passe dans nos cerveaux quand on devient un autre. Au Palais de la science, j'ai poussé mon caddie.
J'ai compris qu'il était impossible de comprendre ce qui se passe dans un cerveau qui joue sans comprendre comment fonctionne le cerveau à l'état normal. Rien n'est comme on croit dans la vie. Le cerveau est si cocasse. J'ai compris tant de nos bizarreries humaines, que j'ai eu envie de partager ce trésor, qui finalement nous rassemble.» A. G. -
Nouv.
Les cicatrices invisibles : se libérer des traumas
Nadine Burke Harris
- Albin Michel
- 18 Septembre 2024
- 9782226491695
Notre corps se souvient de tout... longtemps.
Saviez-vous que la maltraitance, la négligence, la maladie mentale et bien d'autres épreuves subies à un jeune âge génèrent un stress toxique sur le long terme ? Or ce stress modifie notre système biologique et nous expose à un plus grand risque de développer plus tard des maladies graves (cancer, maladies cardio-vasculaires ou encore dépression).
Illustrant son propos de nombreux exemples tirés de ses consultations et de ses recherches, le Dr Burke Harris nous invite à prendre conscience des traumatismes invisibles mais réels qui impactent lourdement notre santé physique et mentale. Et parce que rien n'est jamais perdu, elle explique comment rompre ces liens douloureux pour guérir, qu'on soit enfant ou adulte. Un livre libérateur.
Ce que chaque adulte et chaque parent devrait savoir sur l'impact des traumas de l'enfance sur notre santé.
Test ACE inclus : pour comprendre les messages que vous envoie votre corps et déterminer si vous souffrez de stress toxique. -
Nouv.
Qu'est-ce qu'un père ? Regards sur les paternités d'hier et d'aujourd'hui
Kevin Hiridjee
- Fayard
- Documents Fayard
- 2 Octobre 2024
- 9782213726861
Depuis quelques décennies, la paternité connaît des transformations immenses, mais silencieuses. Les pères réinventent leur rôle et renvoient aux oubliettes la figure paternelle traditionnelle. Cette évolution produit des résistances, des tensions et des questionnements. Suis-je un bon père ? À quel père ressembler ?Au fond, qu'est-ce qu'un père, aujourd'hui ?
Psychologue et psychanalyste, Kevin Hiridjee a vu passer dans son cabinet une multitude de pères. Qu'ils soient mariés, célibataires, homosexuels, veufs, divorcés, beaux-pères, infertiles ou donneurs de sperme... tous cherchent leur place à l'heure où les attentes à leur égard sont souvent contradictoires : donner de l'affection et affirmer son autorité, être présent tout en gardant une distance...
À travers les cas attachants de Serge, de Simon, d'Amir ou de Karim et de sa propre expérience de père et de fils, Kevin Hiridjee pose un regard neuf sur la paternité en s'appuyant à la fois sur l'apport de la psychanalyse (Freud, Lacan, Winnicott, etc.) et sur nos grandes références populaires. La paternité n'est ni une théorie ni un concept abstrait. Au contraire, être père est un apprentissage, une odyssée jubilatoire, une aventure.
Psychologue clinicien et psychanalyste dans une maternité, un centre de fertilité (CECOS) et un cabinet en ville, Kevin Hiridjee est aussi directeur de la publication de la revue Le Carnet psy. -
Nos enfants ont besoin d'autorité, mais le retour de l'autorité ne signifie pas pour autant revenir à l'autoritarisme d'autrefois.
Il est urgent pour les parents de retrouver le bon sens éducatif.
C'est cette autorité que décrit Didier Pleux dans ce nouveau livre : être un parent empathique, respectueux, mais qui fixe aussi des limites.
Éduquer, c'est savoir ne pas tout céder à son enfant, lui enseigner la réalité, redéfinir le bien et le mal. C'est écouter, respecter, mais aussi proposer, contredire, et parfois s'opposer.
À partir d'exemples vécus, ce livre présente la nouvelle autorité éducative. Une autorité bienveillante qui dit non quand cela est nécessaire !
Des repères indispensables pour aider les parents à exercer leur autorité et à préparer leur enfant à affronter le monde de demain. -
La méditation, c'est bon pour le cerveau
Steven Laureys
- Odile Jacob
- Psychologie
- 10 Avril 2024
- 9782415008048
Steven Laureys, neurologue et auteur d'études pionnières sur la conscience humaine, travaille depuis plusieurs années à mieux comprendre comment la méditation agit sur notre cerveau, comment elle le modifie en profondeur et pourquoi elle nous fait du bien.
De son côté, Matthieu Ricard, ancien biologiste devenu moine bouddhiste dans l'Himalaya et traducteur personnel du dalaï-lama, est connu dans le monde entier pour ses conférences et ses ouvrages sur le bouddhisme et la méditation. De lui, on a pu dire qu'il affiche la plus grande capacité au bonheur jamais mesurée...
Ce livre est le fruit de leur rencontre.
Les résultats spectaculaires dont il rend compte sont la preuve scientifique qui manquait jusque-là : oui, la pratique de la méditation a des effets précis sur la conscience et des vertus réelles sur la santé - comme en atteste l'étude du fonctionnement du cerveau de Matthieu Ricard et d'autres méditants experts !
« Le livre de Steven Laureys ouvre des perspectives passionnantes. » Matthieu Ricard -
La santé psychique des génies : génies du bien, génies du mal
Patrick Lemoine
- Odile Jacob
- Psychologie
- 6 Mars 2024
- 9782415008383
Einstein était-il normal ? Marie Curie bipolaire ? Picasso narcissique ? Et que penser de Freud ?
Patrick Lemoine, psychiatre, interroge la santé psychique de 45 grands personnages : des savants, des artistes, des hommes d'action que nous connaissons tous.
À quoi doivent-ils leurs exploits ? Quels sont leurs traits de personnalité ? Ont-ils des points communs ? Faut-il être un peu bizarre pour accomplir de grandes choses ou même un peu fou ? Tous ces génies cachent-ils une face sombre ? Existe-t-il des génies exclusivement voués au bien ? Qui sont les génies du mal ?
Patrick Lemoine analyse d'étonnants parcours de vie, débusque les zones d'ombre et de lumière. Il ose poser son diagnostic et même donner une note à chacun d'entre eux.
Un livre instructif, drôle, un autre regard sur ceux qui ont changé nos vies.
Pour tout savoir de la psychologie des génies ! -
Nouv.
Et si c'était votre mère le problème ? La méthode pour se libérer de l'empreinte maternelle
Clémence Biel
- Albin Michel
- 18 Septembre 2024
- 9782226493118
À celles qui subissent leur relation avec leur mère mais qui sont conditionnées depuis l'enfance à croire que le problème vient d'elles. À celles qui angoissent devant un appel entrant qui affiche « maman ». À celles qui culpabilisent par peur d'être « une fille ingrate ». À celles qui ont sacrifié leur identité profonde pour répondre aux attentes de leur mère. À celles qui se sentent comme une petite fille blessée malgré leur apparence de femme puissante... Je m'adresse à vous.
Le titre de ce livre n'a pas été choisi pour accuser votre mère, mais pour vous interpeller.
La relation que vous avez eue avec votre maman constitue vos fondations. Malgré tous vos efforts, la vie que vous essayez de construire restera bancale tant que vos fondations ne sont pas saines et solides.
Comment l'influence maternelle a façonné la femme que vous êtes devenue ? Avez-vous grandi auprès d'une mère toxique ? Et si oui, de quel type ? Quels blocages psychologiques et culturels vous empêchent de vous émanciper complètement ? Quelles sont les étapes à suivre pour sortir du rôle de la gentille fille et devenir pleinement vous-même ?
Dans ce livre, je ne vais pas vous dire « Ta mère a fait de son mieux ! » ou « Une mère, on n'en a qu'une ! ». Je vous propose plutôt de mettre des mots sur vos blessures pour les transformer. En m'appuyant sur les neurosciences, la psychologie du développement, des techniques de thérapie cognitive et comportementale et les milliers de témoignages que j'ai reçus, je vous accompagne étape par étape vers l'émancipation.
Je suis Clémence Biel, experte de la blessure de la mère, fondatrice du compte Instagram et du programme Become Your Own Mama qui aident les femmes à se libérer des schémas hérités de leur mère. Vous n'êtes plus seules, nous sommes des millions. -
Vivre en accord avec soi : Comment ne pas se laisser submerger
Nathalie Rapoport-Hubschman
- Odile Jacob
- 4 Septembre 2024
- 9782415008239
« Dans ce livre plein d'expérience et d'humanité, Nathalie Rapoport-Hubschman s'appuie sur les données scientifiques les plus récentes de la médecine et de la psychologie pour nous offrir toute une gamme d'outils au service de notre équilibre intérieur. » Christophe André
Comment bien vivre au quotidien avec plus de recul et de sérénité, en laissant à distance le stress et les émotions négatives ?
À partir des questions posées par ses patients en psychothérapie, le programme développé dans ce livre par un médecin nous explique comment retisser les liens entre le corps et le mental, essentiels à notre santé.
Ce livre se découvre à son propre rythme, il présente les notions fondamentales ainsi que les exercices et les pratiques qui, intégrés au quotidien, permettront de vivre mieux dans sa tête et dans son corps. Réapprendre à respirer, apprivoiser ses émotions et ses pensées, prendre soin de soi mais aussi du monde dans lequel nous vivons contribuent à nourrir notre bien-être. -
Nouv.
Si la vie sexuelle de la plupart des gens commence par des fantasmes, comment nous préparer à la collision ultérieure des corps ? Pourquoi la satisfaction n'est-elle si souvent pas proportionnelle à l'excitation ? Que signifie être pénétré, et pourquoi ne nous contentons-nous pas de la pénétration, mais nous livrons-nous à d'autres gestes comme étreindre, caresser ou porter à la bouche ?
Autant de questions que nous ne prenons pas le temps de nous poser, par pudeur ou manque de curiosité. S'appuyant sur son expérience analytique, sur des recherches historiques et des études de cas, Darian Leader y apporte des réponses passionnantes, dévoilant dans une langue limpide ce qui gouverne secrètement notre sexualité. Cultures, pratiques, Histoire, société... cet essai éclairant traque ce qui, au-delà de nous, nous fait penser et «passer» au sexe. -
Fort comme un hypersensible
Maurice Barthélemy, Charlotte Wils
- Pocket Evolution
- 20 Janvier 2022
- 9782266322188
Avec l'humour et la sincérité qui le caractérisent, Maurice Barthélemy livre un témoignage salutaire sur sa vie d'hypersensible et dédramatise une nature trop souvent méconnue. Éclairé par l'expertise de la psychopraticienne Charlotte Wils, il nous donne des clés pour mieux se comprendre, s'accepter, et s'ouvrir à la différence.
Acteur, réalisateur et scénariste reconnu, MAURICE BARTHÉLEMY découvre en 2015 son hypersensibilité.
Psychopraticienne, coach certifiée et conférencière, CHARLOTTE WILS est spécialisée dans l'accompagnement des personnes hypersensibles. -
3-6-9-12+ : Apprivoiser les écrans et grandir
Serge Tisseron
- Eres
- 1001 Et +
- 18 Janvier 2024
- 9782749279145
Dans cette édition augmentée, Serge Tisseron poursuit son combat pour comprendre les impacts des écrans sur le développement de nos enfants, et le nôtre. Il met ici à jour ces propos aux vues des évolutions des recherches mais également de la généralisation de l'usage des réseaux sociaux même chez les très jeunes. Son objectif : construire ensemble une société connectée, responsable et créative grâce à une prévention raisonnée et une éducation avisée.
Les outils numériques bouleversent tous les domaines : le rapport aux savoirs et aux apprentissages, la construction de l'identité et les formes du lien social. Nous pouvons à tout moment choisir de les utiliser pour démultiplier nos possibilités d'agir sur le monde, ou au contraire pour les fuir et les ignorer, dans des pratiques qui deviennent rapidement pathologiques, des jeux video aux réseaux sociaux. Pour permettre à nos enfants de s'engager du bon côté, Serge Tisseron propose les balises 3-6-9-12 pour guider parents et éducateurs pour y parvenir en introduisant les écrans dans leur vie au bon moment et de la bonne façon. Elles s'appuient sur trois principes éducatifs : l'alternance des activités avec et sans écran, l'accompagnement et l'apprentissage de l'autonomie. Il en résulte quatre conseils valables pour tous les enfants, quel que soit leur âge : choisir avec eux des programmes de qualité, limiter les temps d'écrans, parler de ce qu'ils voient et font sur les écrans, et encourager les pratiques créatives, avec ou sans outils numériques.
