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Vie pratique & Loisirs
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Simple et naturelle, la méthode élaborée par le Dr Bach a depuis longtemps fait la preuve de son efficacité. Quelques gouttes sur la langue ou sur les tempes suffisent à calmer les émotions avant qu'elles deviennent trop perturbantes : peur, angoisse, jalousie, colère, agressivité, choc psychologique, deuil, perte de contrôle...
Dans ce guide clair et accessible, vous découvrirez :
- Les 39 élixirs floraux élaborés par le Dr Bach
- La description botanique et technique des remèdes
- Les différentes approches pour choisir la meilleure solution
- Comment fabriquer facilement les élixirs
- Un tableau récapitulatif des Fleurs de Bach
Vous avez désormais les clés pour savoir vivre avec vos émotions ! -
Les mémoires du corps ; se libérer de la répétition des traumatismes
Myriam Brousse
- Litos
- 16 Octobre 2024
- 9782385061111
Notre corps est habité par des souvenirs enfouis, issus de la période qui entoure notre naissance, voire des expériences de nos parents et de nos ancêtres. Ils suscitent des souffrances, des échecs et des actes manqués qui ressurgissent, de façon répétitive, dans nos vies.C'est à travers les événements de sa propre existence, puis au cours de dizaines d'années en tant que thérapeute, que Myriam Brousse a découvert l'existence de ces mémoires du corps et de leurs résistances.Dans cet ouvrage nourri de récits personnels, elle présente la méthode et les outils qui permettent d'arrêter ce cycle infernal. Elle nous explique aussi comment intégrer la dimension spirituelle de notre existence pour accéder à une vision plus profonde, ancrée dans notre corps. Ainsi, seulement, nous pourrons nous libérer de la fatalité et tracer, en conscience, notre chemin de vie.
Myriam Brousse a travaillé comme thérapeute pendant plus de quarante ans. Fondatrice de l École de mémoire cellulaire. Elle est l auteur de Votre corps a une mémoire, Au risque d'être soi, La Descente dans le corps et Le Corps ne le sait pas encore. -
Travailler sur soi, ça s'apprend ! La boîte à outils pour les adultes et les enfants
Benjamin Lubszynski
- Litos
- 18 Septembre 2024
- 9782385060916
En écoutant les 30 séances d'hypnose de cet ouvrage, vous deviendrez plus zen, plus confiant, plus heureux, vous dormirez mieux et aurez de plus en plus d'énergie.Entamez un travail concret sur vous-même grâce à :- Des bases solides d'auto-hypnose pour être bien dès que vous le voulez.- Dix programmes complets pour travailler efficacement sur le stress, les insomnies, la cigarette, le poids, les phobies, les angoisses et même la douleur, la concentration et la fatigue !- Une leçon complète et un texte pour hypnotiser vos proches.- Plus de 30 séances d'hypnose enregistrées avec un son 3D ASMR.
Aidez vos enfants efficacement !Parce que les enfants sont particulièrement réceptifs à l'hypnose, ce livre vous apprendra à les faire entrer dans cet état doux de changement. En leur lisant le texte des séances, vous leur apprendrez à être plus calmes, confiants et attentifs... Les 10 séances enregistrées destinées aux enfants de 6 à 13 ans, leur permettront de progresser aussi de façon autonome. -
Les tout-petits face aux écrans : comment les protéger
Anne-lise Ducanda
- Litos
- 18 Janvier 2023
- 9782385060015
Le Dr Anne-Lise Ducanda reçoit en PMI et dans ses consultations écrans de plus en plus d'enfants souffrant de retard de langage, retard intellectuel et moteur, agitation et intolérance à la frustration, difficultés de communication, difficultés scolaires... Elle se rend compte que les troubles disparaissent ou diminuent fortement après une période de sevrage d'écrans.À travers ce livre, elle lance l'alerte sur le fléau que sont les écrans sur la santé de toute une génération, à commencer par les tout-petits. En effet, les écrans privent l'enfant d'interactions humaines et de l'exploration sensorielle du monde, indispensables au développement de son cerveau. Mais on continue à inciter les parents à « préparer leur enfant au monde de demain » par le numérique...Cet ouvrage s'adresse aux familles et aux professionnels et leur donne des clés et des outils pratiques, du bébé à l'adolescent.La bonne nouvelle, c'est que les troubles liés aux écrans sont évitables et réversibles en grande partie quand ils sont détectés et traités à temps.
Le Dr Anne-Lise Ducanda est médecin de PMI (Protection maternelle et infantile) et propose des consultations écrans en Gironde. Elle lance l'alerte depuis six ans sur les dangers des écrans pour les enfants et est membre du CoSE, de l'EPEPE et de SCREENPEACE. -
Elles sont partout, incarnant le symbole de la transition écologique : sur les sites internet institutionnels, dans les livres scolaires, les publicités, les films, les médias...
Les éoliennes ont envahi les campagnes et les littoraux‚ et sont présentées‚ dans le monde entier, par une propagande systématique, comme le symbole de l'écologie et de la lutte pour le climat. Et pourtant, derrière cette image verte...
Contestation populaire, pollution, émissions de CO2, atteintes à la santé et à la biodiversité, détournement de fonds publics, augmentation du prix de l'électricité, conflits d'intérêts, corruption, mafia... Découvrez ce que le lobby du vent vous cache sur les éoliennes. -
Être zen, ça s'apprend ! 2 mois de programme pour vaincre le stress
Benjamin Lubszynski
- Litos
- 6 Septembre 2023
- 9782385060374
Parce que nous sommes tous stressés ! Neuf Français sur dix le confessent et la pandémie n'a rien amélioré... Plus qu'un livre, c'est un programme concret, une véritable auto-thérapie que vous tenez entre les mains. En deux mois de travail, vous apprendrez à votre cerveau à se reconditionner pour trouver le chemin du calme grâce à l'hypnose, l'auto-hypnose, la méditation et plusieurs autres méthodes de relaxation ultra-simples. Une solution efficace pour arrêter de penser et faire face aux angoisses, aux attaques de panique, aux phobies et même à la déprime, car le stress est lié à presque tous les problèmes psychologiques qui peuvent nous toucher ! Vous trouverez dans cet ouvrage de référence :- Un programme détaillé de 8 semaines pour vaincre le stress- 15 séances d'hypnose en format mp3- Un apprentissage complet de l'auto-hypnoseAprès le succès de Bien dormir, ça s'apprend !, un nouvel ouvrage pratique, amusant et surtout efficace.
Benjamin Lubszynski est hypnothérapeute, praticien en psychothérapies brèves, coach et surtout connu pour sa chaîne YouTube d'hypnose déjà vue plus de 70 millions de fois depuis sa création. Il anime également les podcasts « Inspirations » pour Le Figaro et « Empathie ». -
Votre vie est nulle et vous n'êtes même pas sûr d'exister ? Ce livre est fait pour vous !À tous ceux qui ne sont gâtés ni par la nature ni par les aides fiscales, voici dix leçons pour enfin apprendre à faire de votre vie un triomphe de chaque instant : bien planifier votre naissance, écraser votre voisin en pleine conscience, être résilient sans souffrir, trouver en vous la volonté de vouloir, méditer, inspirer et, surtout, expirer.Autant d'indispensables conseils pour sourire à la vie, a fortiori si vous n'avez plus de dents.N'est-ce pas une excellente nouvelle ?
Yves Cusset, ancien élève de l'École normale supérieure, est à la fois philosophe et comédien. Il a écrit de nombreux spectacles et ouvrages d'humour philosophique (Cent façons de ne pas accueillir un migrant, Le Rocher, 2018), en même temps que des essais de philosophie (Rire, Flammarion, 2016, Les mortels et les mourants, Le Rocher, 2021). -
Endométriose et fibrome utérin : de la souffrance à l'action
Aïssatou Sidibe, Marie-Josée Thibert
- Litos
- 1 Mars 2023
- 9782385060145
Alors que, chez les femmes en âge de procréer, une sur dix serait atteinte d'endométriose et une sur cinq développerait un fibrome utérin, ces maladies demeurent méconnues, et même taboues.Dans ce livre, coécrit par deux professionnelles de la santé et de la communication, l'explication des affections et des traitements médicaux va de pair avec l'ouverture au vécu des patientes, à l'expérience des professionnels de la santé provenant de différents domaines, et aux thérapies complémentaires.Un ouvrage destiné à toutes les femmes qui souffrent en silence et qui veulent reprendre le pouvoir sur leur santé et leur utérus.
Aïssatou Sidibé est infirmière clinicienne à l'Unité mère enfant du Centre hospitalier de l'Université de Montréal et créatrice du blog Fibromelle, puis de l'organisme de bienfaisance Vivre 100 Fibromes.Marie-Josée Thibert est conseillère en communication pour le réseau de la santé et des services sociaux montréalais et fondatrice de l'organisme à but non lucratif Endométriose Québec. -
Hériter de l'histoire familiale ? ce que la science nous dévoile sur la psychogénéalogie
Barbara Couvert
- Litos
- 8 Mars 2023
- 9782385060084
L'histoire des familles montre souvent des répétitions : anniversaires, naissances à la date d'événements déterminants, accidents semblables sur plusieurs générations... Des souvenirs qui ne nous appartiennent pas deviennent présents dans notre vie, au point que certains se pensent confrontés à un destin.Comment est-ce possible ?Cet héritage d'une mémoire familiale trouve son origine dans l'intensité des émotions vécues par un ascendant lors d'un événement traumatisant. Ces émotions sont mémorisées, stockées, avant d'être transmises, de manière invisible mais très efficace.Les découvertes récentes des sciences (transmission épigénétique, neurones miroirs ou ondes cérébrales) décrivent des processus physiologiques qui permettent de comprendre comment l'histoire d'un aïeul nous marque de son empreinte avant même notre conception. Elles nous montrent aussi comment il est possible de transformer cet héritage.Vincent Van Gogh, Arthur Rimbaud et Sigmund Freud, des rescapés de génocide ou des criminels et des amis nous accompagnent dans cette découverte.
Barbara Couvert est psycho-praticienne (Gestalt-thérapie, psychogénéalogie). Elle est l'auteure de Au coeur du secret de famille. -
Une belle chevelure et une belle peau : beauté, souplesse, énergie
France Guillain
- Litos
- 17 Mai 2023
- 9782385060220
Notre premier contact avec les autres est le plus souvent visuel. Immédiatement, la peau de notre visage et celle de nos mains, notre chevelure, livrent une foule d'informations. Notre âge apparent, notre fermeté ou notre mollesse, notre santé, le soin que nous portons à notre corps, sont immédiatement détectés. Ce premier contact peut déterminer une destinée ou être un critère d'embauche. Il n'est donc ni superflu ni frivole d'en prendre soin !Dans la continuité de La Méthode France Guillain, l'auteur présente des techniques naturelles pour optimiser les messages qu'envoient notre chevelure et notre peau, premier organe respiratoire de notre corps.Nous trouvons ainsi comment entretenir et régénérer notre chevelure, retrouver une peau saine, ferme et lisse ; sachant que dans bien des traditions et des cultures, la chevelure est tantôt un symbole de puissance masculine, tantôt de grande féminité, nos possibilités sont vastes.En résumé, nous trouvons ici bien des astuces pour nous sentir bien dans notre peau.
France Guillain, auteur de best-sellers et de long-sellers, étudie la santé naturelle depuis plus de trente ans. Ancienne navigatrice au long cours autour du monde, elle a publié de nombreux ouvrages, dont La Méthode France Guillain, Le Bain Dérivatif, Miam-Ô-5, Miam-Ô-Fruit, et Nos chers Pieds aux Éditions du Rocher. -
Quelles leçons concrètes tirer de la crise de la Covid-19 ? Pour soi, ses proches et notre système de santé ?Ni rassuriste, ni alarmiste, ce livre se présente comme un dictionnaire pour être en meilleure forme, à la manière d'un dialogue entre patient et médecin.Anticorps, comorbidité, réanimation, sérologie, vaccin, virus... Chaque mot est une clef permettant de s'interroger, de réfléchir et d'agir pour notre santé de demain.
Le Dr Gérald Kierzek est médecin urgentiste à Paris, directeur médical de Doctissimo, chroniqueur médical pour Télématin et Bel & Bien (France Television). Il a déjà publié 101 conseils pour ne pas atterrir aux urgences (Robert Laffont), Ayez les bons réflexes (Fayard) et Coronavirus, comment se protéger ? (Archipoche). -
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Arthrose, combat gagnant : Oligo-éléments et autres traitements
Odile Picard-paix
- Litos
- 30 Octobre 2023
- 9782385060749
L'arthrose, longtemps acceptée avec fatalisme, est reconnue aujourd'hui comme un réel problème de santé publique. Heureusement, elle n'est pas irréversible ! Quarante ans de recherche médicale ont prouvé l'efficacité et la diversité des traitements. Le docteur Odile Picard-Paix explique ici le phénomène et présente ces méthodes de soin, conventionnelles et alternatives, dont les oligo-éléments. Les conseils d'hygiène de vie qu'elle nous décrit constituent une façon simple et efficace de lutter contre l'arthrose.
Médecin généraliste et oligothérapeute, ayant également pratiqué la médecine thermale, le Dr Odile Picard-Paix a été membre de la Société médicale d'études des Oligo-éléments de 1977 à 2003, ainsi que chargée de cours à la faculté de Médecine de Bobigny en oligothérapie. Elle a publié Tout pour soigner les rhumatismes, Flammarion, 2004, Soigner le mal de dos, Éditions du Rocher, 2009, Longue vie à nos articulations, Marabout, 2015 et L'arthrose à 40 ans, Éditions du Rocher, 2023. -
Novembre 2022 - L'équipe de France de football va tenter de réussir, au Qatar, l'insensé défi de gagner une deuxième Coupe du monde de suite. À sa tête, un homme qui a déjà tout réussi et qui en veut encore plus. En remportant la Coupe du monde 2018, comme sélectionneur de l'équipe de France de football, vingt ans après l'avoir brandie en capitaine valeureux d'une autre équipe de France, Didier Deschamps a repoussé un peu plus loin les limites que l'on fixe généralement aux gens normaux.
Il était devenu depuis longtemps un héros du quotidien, le voilà, ad vitam aeternam, dans la peau du personnage ordinaire qui, après s'être inventé un destin exceptionnel, n'en finit plus de le peaufiner. Et après ? Il reste un mystère et un homme simplement complexe parce qu'habité de tant de doutes, de douleurs vraies ou formatées. Après quoi court-il ? Sans doute ne s'est-il pas lancé à la poursuite du bonheur et toutes les pages de ce portrait sans concession le révèlent.
Personnage hanté par ses failles et par ses rêves toujours inassouvis, il semble vivre toujours un divorce déchirant entre ce qu'il voudrait être et ce qu'il est réellement. Puisque la conquête est son oxygène, la Coupe du monde qui se profile peut lui apporter un nouveau bonheur infini. Même si, pour lui, l'éternité ne dure qu'un instant. -