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Vie quotidienne & Bien-être
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Sacha est un garçon âgé de 8 ans. Il se confronte, en plein processus de son développement, à des situations et phénomènes de la vie tels que le deuil, le manque de confiance en soi, etc.
Et chaque soir, à la nuit tombée, Sacha retrouve son plus fidèle ami, celui qui sait l'écouter avec bienveillance : Respinours, son gros doudou tout doux. Il se confie à lui sans retenue, lui raconte ses journées. Et un jour, comme par magie, Respinours devient bien plus qu'une oreille attentive...
Ce livre aborde 7 thèmes : le hacèlement scolaire, l'injustice, le manque de confiance en soi, le deuil, le stress, la colère et la peur. L'enfant pourra, dès 3 ans, aborder ces thèmes avec un adulte afin de mettre des mots sur les maux. -
Yes you can ; si vous le voulez...
Julien Masinsky, Robert Diez
- Iggybook
- 18 Septembre 2020
- 9782379791444
Pourquoi le changement nous effraie-t-il autant?
Nous avons parfois des attitudes totalement antinomiques, d'une part la recherche du confort et de la sécurité d'un monde connu, d'autre part la propension à envier les autres pour leur audace, leur force de caractère et leur esprit d'initiative.
Pourquoi est-ce si difficile pour nous?
Limites physiques, manque de connaissances, manque de moyens, telles sont les raisons «valables» que nous nous donnons. Et s'il s'agissait de tout autre chose : Notre confrontation à la peur du changement.
À partir de nos propres expériences de vie, de témoignages d'entrepreneurs, de sportifs qui ont su conduire des défis, mener à bien d'ambitieux projets nous proposons un guide pour accompagner votre réflexion, votre mise en mouvement.
Vous y trouverez :
Une aide à la réflexion et au questionnement.
Des outils pour construire et mener à bien vos propres défis.
Des repères pour mesurer votre évolution. -
Bien s'alimenter pour bien se nourrir pour bien vieillir
Philippe Chevalier
- Iggybook
- 13 Décembre 2021
- 9782379797583
En France, l'espérance de vie à 65 ans est d'une vingtaine d'années dont un tiers seulement en bonne santé réelle ou ressentie. Or une alimentation équilibrée contribue à allonger la période de vie en bonne santé.
Comprendre le concept d'équilibre nutritionnel, l'appliquer à son alimentation et le mettre en place le plus précocement possible, évitera de futurs désordres nutritionnels (carences ou excès) et les pathologies qui en découlent.
Bien s'alimenter et bien se nourrir malgré les modifications liées à la prise d'âge permet d'éviter la dégradation de l'état nutritionnel. Un des risques majeurs est la dénutrition, car rapidement irréversible, elle entraîne la personne dans une spirale morbide dont l'issue est fatale. Or, diagnostiquée précocement, il est possible d'intervenir. -
Si vous vous posez plusieurs questions et notamment : Comment faire pour réussir ma vie ? Comment donner du sens à ma vie ? Comment être heu-reux ? Comment être acteur de ma vie ? Comment puis-je dépasser mes émotions ou mes croyances polluantes ou paralysantes ? Nous sommes tous à la recherche du bonheur, dans une quête de plus. Mais savons-nous sur quel chemin avancer ? Si vous souhaitez répondre à ces questions et plus encore, si vous souhaitez être acteur et bâtisseur d'une vie heureuse alors bienvenue, cela commence maintenant, en ouvrant ce livre.
Pour être heureux, il faut ÊTRE, SE LIBERER et AIMER. A travers ce livre, un voyage autour de ces 3 verbes pour dessiner le rêve de votre vie, identifier votre raison d'être, libérer votre potentiel, nettoyer vos relations et aimer sans retenue. Au cours de votre lecture, il vous sera proposé des pistes de réflexion et des exercices simples à mettre en oeuvre. Un voyage sous la forme d'une aventure, un parcours à plusieurs niveaux pour explorer les contours, les reliefs du bonheur, de votre bonheur. -
L'acquisition de la connaissance repose sur la faculté qu'a l'esprit d'établir des rapports de logique et, dans une moindre mesure, des associations de tous ordres entre les diverses données de la réalité... Ainsi le rôle de la raison dans la capacité d'apprendre et de connaître apparaît crucial, chose que fort heureusement tout le monde possède.
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Comment développer une intelligence prodigieuse
Pierre Cocheteux
- Iggybook
- 1 Juillet 2018
- 9782363159106
Vous souhaitez être plus efficace dans votre travail ? Cet ouvrage vous délivre toutes les clés pour y parvenir. Divisé en 3 parties, il décrypte les conditions nécessaires pour bien apprendre, vous présente les stratégies d'apprentissage puis vous donne des applications concrètes.
Richement documenté, ce livre contient des techniques efficaces, enrichies par des exemples vivants et des exercices pratiques qui vous mèneront vers la réussite.
Les illustrations de Cyril Maitre ajoutent un peu de fraîcheur au propos tandis que les rubriques « le saviez-vous ? » et « à retenir » complètent et facilitent votre lecture. Oubliez vos idées-reçues sur l'apprentissage et la mémoire, il n'est jamais trop tard pour progresser ! -
Depuis des millénaires, la sélection du sexe des nouveaux-nés a intrigué et passionné nos prédécesseurs qui n'ont pas manqué de proposer des solutions pour concevoir garçons et filles à volonté...
L'évolution sociétale passe par les infanticides et les abandons, par le génocide silencieux du sexe féminin, par les revendications du droit à l'enfant, de la liberté de procréer ou de défense de l'égalité des genres et des sexes...
Les avancées de la science, plus rapides que l'évolution de la société, permettent désormais, outre la prévention des maladies génétiques, de pouvoir choisir le sexe mais aussi bien d'autres caractéristiques de l'enfant qui va naître...
Diverses manipulations aux relents transhumanistes permettent la naissance d'enfants « augmentés et améliorés » dont le ou les parents auront choisi le sexe comme d'autres traits physiques ou intellectuels.
Face à la vulnérabilité de la personne humaine et à sa marchandisation, il est de notre responsabilité de prendre garde que la technicisation de la procréation, la dissociation de la sexualité et de la reproduction n'entrainent pas des dérives eugéniques et sociétales conduisant à la perte de notre humanité. -
La méthode clic-clac ; 5 étapes faciles pour vous débarrasser sans frustration de ces petites addictions qui vous polluent la vie
G. m. Giudicelli
- Iggybook
- 19 Décembre 2019
- 9782379790096
Tabac, smartphone, grignotage compulsif, binge watching, alcoolisme latent... ces « petites » addictions à l'air parfois anodin nous coûtent beaucoup plus qu'on ne veut l'admettre. Elles sont une véritable menace pour notre santé, nos finances, notre vie familiale, notre productivité.
Le hic, c'est que les méthodes de sevrage proposées à l'heure actuelle, fondées pour l'essentiel sur l'abstinence et la privation, sont peu efficaces. Pire, en engendrant frustration et sentiment d'échec, elles se révèlent fréquemment inefficaces.
Après plusieurs tentatives infructueuses pour arrêter la cigarette, j'ai décidé d'oublier les conseils qui m'avaient été donnés et de procéder à ma façon. À mon rythme. Mon approche : arrêter par étapes plutôt que d'un coup sec. Le résultat m'a bluffé. Grand addict dans l'âme, j'ai appliqué la même recette à d'autres petites habitudes qui, elles aussi, me polluaient l'existence. Le succès a été au rendez-vous.
Avec la méthode Clic-clac, je vous livre l'aboutissement de longues années d'expérimentations : une méthode fiable et facile à appliquer, qui s'attaque non pas à l'addiction elle-même, mais à ses effets nocifs. En évitant les souffrances et les frustrations inutiles qui sont le lot quotidien de ceux qui suivent les protocoles classiques. Elle vous permettra de changer votre vie en profondeur, mais en douceur. -
Presque précoce... ou pas ! ; être ou ne pas être, là n'est pas la question
Regis Calmant, Teo Manisier
- Iggybook
- 23 Décembre 2019
- 9782379791048
Précoce, presque précoce ou pas du tout ?
Et si ce n'était pas la bonne question...
Ami lecteur, amie lectrice, parent, enseignant ou juste curieux, le sujet t'interroge.
Voici un petit livre simple, court et illustré.
Rythmé par des exemples issus d'expériences concrètes, dans la vie de tous les jours et à l'école, il parcourt la notion de précocité.
Avec une vision simple et un peu d'humour, il tente d'apporter quelques pistes. -
UN CARNET DE BORD POUR ADOS QUI PERMET DE :
- Donner du sens aux apprentissages et s'organiser - Mieux se connaître et comprendre ses émotions - Se poser des questions sur son environnement familial et amical - Décoder ses premiers émois amoureux - Gérer ses écrans et bien les utiliser - Identi er des solutions pour être bien dans sa tête et bien dans ses baskets - Savoir pourquoi on dit oui ou non à la cigarette ou l'alcool -
Réussir, c'est de vivre sa vie comme on l'entend, en accord avec ses aspirations profondes et en accord avec des valeurs humaines de manière à vivre heureux tout en contribuant au bonheur de l'humanité.
Pourquoi peu de personnes réussissent tandis que beaucoup d'autres végètent dans la médiocrité ?
Tout au long de ce livre, vous aurez des réponses qui vont améliorer votre paradigme vis-à-vis de votre vie et de la réussite.
« Prenez le Virage du Succès » vous présente des enseignements et des outils qui vous aident à épouser la psychologie du succès et à développer des attitudes gagnantes afin de faire de votre vie un chef d'oeuvre. Une vie telle que vous la désirez réellement.
Toute personne qu'on peut citer comme un modèle de réussite, qu'elle soit connue ou non du grand public, a compris et appliqué des secrets de la réussite. Mieux, elle a intégré ces principes et elle a appris à les vivre au quotidien.
Ce livre se veut être un « Guide » pour vous aider à explorer et à exploiter votre plein potentiel afin de vivre la vie que vous désirez. -
Du plaisir, on en veut, on en redemande, il nous en faut toujours d'avantage. Le plaisir pimente notre vie, sans lui notre quotidien est bien fade, avec lui c'est un régal !
Toujours plus de plaisir, n'est ce pas tomber dans la démesure ? Com-ment trouver l'équilibre entre une vie d'excès et une vie de privation, entre jeûne et indigestion ?
Ce livre vous donne les recettes d'une vie croustillante pleine de saveurs. Il propose une vulgarisation des sciences de la sagesse qui vous per-mettra de tout comprendre, de tout expliquer. Il expose un cheminement en 5 étapes qui vous guidera vers un futur toujours plus délicieux. Vous passerez alors de gourmand à gourmet !
Vous avez là tous les secrets pour assaisonner votre ordinaire. Vous maî-triserez ainsi ce doux mélange entre salé et sucré pour venir à bout de toutes les amertumes ! Vous passerez d'une farandole de plaisirs superfi-ciels à une vie de profonde satisfaction ! Félicitations, vous n'avez jamais été aussi proche de faire de votre vie un festin ! -
Il existe une voie de connaissance qui peut vous mener au-delà de ce que tout autre savoir a pu vous apporter auparavant. Elle peut vous conduire à la vérité de votre essence réelle. C'est la voie du coeur.
Un Cours d'Amour s'adresse au coeur. De façon remarquable, il contourne le mental. Il utilise la pensée pour aller au-delà de la pensée. Il s'avère une aide inestimable pour ceux qui aspirent à la connaissance du coeur. Ce Cours est une invitation à embrasser une vie ayant un sens et un but, à vivre la réalité du paradis sur terre.
Dans cette édition complète, le premier livre établit l'intégrité de l'être, soit l'intégration de l'esprit et du coeur. Le second et le troisième livre présentent des révélations pertinentes et procurent un accompagnement sur la quête intérieure héroïque, sans distance entre vous et votre Soi.