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Yves-Alexandre Thalmann
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Si le titre de cet ouvrage a retenu votre attention, c'est que, comme tout le monde, vous connaissez des phases de démotivation : procrastination, difficulté à vous mettre à la tâche, manque d'entrain, perte de sens... Pourtant, la démotivation n'est pas une fatalité. Elle résulte le plus souvent d'une méconnaissance des mécanismes psychiques à l'oeuvre.
Nombre de découvertes fascinantes en neurosciences, économie comportementale et psychologie réalisées ces dernières années apportent une nouvelle compréhension de la motivation. Elles permettent de sortir du piège du manque d'envie pour prendre des décisions volontaires. Ce livre présente les leviers que vous pouvez activer.
Cet ouvrage documenté, complet et didactique a pour but d'entraîner votre intelligence motivationnelle. Après sa lecture, vous saurez comment vous motiver en toute situation. -
La tentation du paranormal : pourquoi nous aimons le surnaturel
Yves-Alexandre Thalmann
- Humensciences
- Debat
- 6 Octobre 2021
- 9782379313356
Sortir de son corps, entendre des voix, se souvenir de vies antérieures, communiquer par télépathie... En alternant anecdotes personnelles et expériences scientifiques spectaculaires, Yves-Alexandre Thalmann nous révèle les ressorts psychiques, largement inconscients, à l'origine de ces croyances. Des mécanismes liés au fonctionnement étonnant de notre cerveau.
Son hypothèse est hautement séduisante : la croyance aux prodiges, le goût pour le merveilleux, l'attirance pour l'étrange, loin de constituer une faiblesse, soulignent la singularité de notre univers mental. À la fin de chaque chapitre, vous trouverez des conseils pour tirer parti des facultés extraordinaires de votre esprit afin de pouvoir agir dans l'incertitude, vous libérer des étiquettes et vous réinventer.
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Décodez votre cerveau : le comprendre, l'entretenir et le stimuler pour plus de performance !
Yves-Alexandre Thalmann
- Jouvence
- 28 Septembre 2021
- 9782889535330
Et si vous n'utilisiez même pas toutes les possibilités que vous offre votre mental ? Avec cet ouvrage, apprenez à décoder votre cerveau pour gagner en efficacité dans votre vie quotidienne. En vous familiarisant avec le fonctionnement de votre cerveau (anatomie, pensée, mémoire, automatisation, etc.), en découvrant comment l'entretenir (alimentation, oxygénation, régénération), comment le « conduire » (gérer l'activité mentale, donner du sens à ce qui arrive, gérer les émotions, etc.) et à réagir aux dysfonctionnements (stress, dépression, etc.)... vous serez plus performant, plus motivé et plus serein !
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Le décodeur psy ; de A à Z, un décryptage des grands thèmes de la psychologie
Yves-Alexandre Thalmann
- First
- Le Petit Livre
- 16 Février 2017
- 9782412020098
On aimerait comprendre le fonctionnement de l'être humain, changer et aller mieux, mais on n'a pas forcément le temps de lire d'imposants ouvrages de psychologie, ni l'envie de parcourir les stages de développement personnel... Heureusement, il y a le décodeur psy : l'essentiel de la psychologie et du développement personnel pour aider, pour s'aider, pour comprendre.
A comme "Amour", B comme "Bonheur", C comme "Communication", D comme "Dépression", E comme "Estime de soi"... L'auteur de ce petit livre a relevé le défi d'exposer l'essentiel en peu de mots, pour permettre à chacun de faire le tour de la question, d'avancer... et de vivre mieux !
Actuel, informatif, concret, synthétique, non dogmatique, voilà les adjectifs que je souhaite voir caractériser les pages suivantes.
Yves-Alexandre Thalmann
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Le décodeur de la manipulation
Yves-Alexandre Thalmann
- First
- Le Petit Livre
- 3 Mars 2011
- 9782754022514
Vous est-il déjà arrivé de vous rendre dans un magasin pour acheter un DVD et de repartir avec une télé ? D'accepter un week-end au ski alors que vous n'aimez pas la neige ? De dire « merci » à votre chef qui venait quasiment de geler votre salaire ? N'ayez pas honte de répondre « oui » à une ou plusieurs de ces questions... Pour avancer dans notre société, comme tout le monde, vous avez besoin d'un kit de survie pour ne pas vous transformer en pantin ! Ce petit livre décrypte pour vous les techniques de base de la manipulation afin que vous ayez en main toutes les ficelles et que vous n'en soyez plus victime. Le vrai remède à la manipulation, c'est une communication franche etrespectueuse, où le maître mot est : liberté. Ne vous faites plus avoir !
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Qu'est-ce que l'émotion ? Pourquoi vivons-nous des émotions ? À quoi servent les émotions ? Peut-on contrôler nos émotions ? Comment réagir face aux émotions des autres ?
La maîtrise de soi, et donc de ses émotions, semble être le mot d'ordre qui prévaut encore de nos jours. Pourtant, depuis la fin des années quatre-vingt, l'Intelligence Émotionnelle, un courant de la psychologie, vise à réhabiliter les émotions : elles ne sont pas si irrationnelles qu'il n'y paraît ! Au contraire, elles répondent à une logique bien rôdée, de même qu'elles ont une grande utilité dans notre vie, autant personnelle que sociale. Une fois réconciliés avec elles, nous pouvons les vivre et les exprimer de manière respectueuse et satisfaisante pour nous et nos interlocuteurs. Nous pouvons même avoir une prise sur elles et apprendre à les gérer de façon constructive. Tel est le projet de l'Intelligence émotionnelle ! Nous réconcilier avec nos émotions, afin de nous apprendre à nous en servir plutôt que de les subir. Et tel est également l'objectif de ce petit livre : vous donner les clés pour comprendre les émotions, les vôtres et celles des autres, et y faire face de manière constructive.
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L'amour intéresse, interpelle, questionne. S'il semble procéder d'un besoin vital pour l'être humain, il n'est pourtant pas simple à vivre. Une phénoménale production d'oeuvres d'art, d'ouvrages et de films témoigne de la complexité du phénomène amoureux. En effet, la plupart des gens découvrent rapidement les tourments et les difficultés qui accompagnent les relations amoureuses.
Face à de tels enjeux, ce petit livre a pour objectif de résumer la somme des connaissances que les spécialistes, psychologues, sociologues, neurobiologistes, ont réussi à accumuler sur le sujet afin de mettre en lumière les règles générales qui gouvernent les phénomènes en jeu dans l'amour.
Il propose également des pistes concrètes pour influencer les mécanismes subtils des relations amoureuses. S'appuyant sur des découvertes scientifiques, il offre des conseils et des astuces pour augmenter nos chances de gagner au jeu de l'amour.
Au programme :
. La rencontre de l'âme-soeur . La séduction . L'état amoureux . Les coulisses de la vie de couple
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S'accepter pour être heureux ; déjouez le piège des comparaisons
Yves Alexandre Thalmann
- Jouvence
- Pratiques
- 9 Janvier 2019
- 9782889531271
Marie est plus belle, Paul gagne mieux sa vie, les enfants d'Anne sont plus polis...
Le poison des comparaisons fait des ravages en s'insinuant dans nos vies : estime de soi abîmée, tristesse et déception, envie et jalousie en constituent son triste florilège. C'est pour cela que l'injonction de ne pas se comparer à autrui est reprise unanimement dans le domaine du développement personnel.
Au-delà de cette prise de conscience, comment faire concrètement pour cesser de se comparer aux autres ? Ce livre détaille les outils proposés par la psychologie positive. Il expose et développe les moyens de nous accepter tels que nous sommes, et explique l'art de renverser les comparaisons nocives pour en faire des leviers d'épanouissement, les fameuses comparaisons descendantes.
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La psychologie positive pour aller bien
Yves-Alexandre Thalmann
- Odile jacob
- Guide Pour S'aider Soi-meme
- 6 Octobre 2011
- 9782738127129
?Bonne nouvelle : il existe enfin une branche de la psychologie qui s'intéresse spécifiquement au bien-être ! Cette nouvelle discipline scientifique, baptisée psychologie positive, étudie davantage les pistes concrètes pour dynamiser votre bonheur (comment faire pour être heureux ?) que les causes de votre mal-être (pourquoi vais-je mal ?). Destiné à toutes celles et tous ceux qui vont bien et qui désirent aller encore mieux, ce livre se veut un véritable manuel de psychologie positive : il résume les principales découvertes sur le bonheur, tout en proposant une multitude d'exercices pratiques et ciblés visant à l'épanouissement. Qu'attendez-vous pour être plus heureux ? Le livre qui rend plus heureux. Yves-Alexandre Thalmann est docteur en sciences naturelles et diplômé en psychologie. D'orientation cognitive et comportementale, il exerce comme clinicien en pratique privée, formateur en entreprises et professeur de psychologie. Il est l'auteur de plusieurs ouvrages de développement personnel. La moitié des doits d'auteur est reversée à l'association Happylab.
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Cette fois, c'est la bonne : tenir ses bonnes résolutions et réaliser (enfin) ses objectifs grâce aux pactes d'Ulysse
Yves-Alexandre Thalmann
- Jouvence
- 9 Juin 2021
- 9782889535019
Pour atteindre vos objectifs (être plus actif, manger sainement, arrêter de fumer, de grignoter ou de remettre au lendemain, etc.), il ne suffit pas d'être décidé et de vouloir. Encore faut-il savoir comment s'y prendre pour exercer son self-control. Le secret de la volonté nous est transmis depuis l'Antiquité par le mythe d'Ulysse qui se laisse attacher au mât de son navire pour ne pas céder à l 'envoûtement des Sirènes. Cet ouvrage vous présente les pactes d'Ulysse , appelés aussipréengagements,qui sont l'outil de self-control le plus abouti , alliant sagesse antique et connaissances actuelles des neurosciences et de la psychologie ( pacte en 5 éléments : se connaître soi-même, se fixer des objectifs, identifier les tentations, se contraindre volontairement, s'engager par c ontrat). Ils permettent de désamorcer les envies parasites et autres sources de distraction menant à la procrastination avant qu'elles ne gagnent trop de pouvoir sur nous et nous détournent de nos véritables objectifs.
Les plus: - Approche situationnelle (travailler sur le contexte) + approche mentale (imaginer) - Outils de psychothérapie éprouvés par un auteur au lectorat fidèle - Yves-Alexandre Thalmann, un auteur phare : Au diable la culpabilité ! : 30'000 ex. vendus depuis 2005
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Petit traité de contre-manipulation ; ne vous laissez plus avoir !
Yves-Alexandre Thalmann
- Jouvence
- Pratiques
- 14 Mars 2017
- 9782889118625
Trop, c'est trop ! Être dérangé plusieurs fois par jour au téléphone par des vendeurs indélicats, ne plus pouvoir faire ses courses sans être sollicité à tout bout de champ par des importuns, ça suffit !
Voici enfin un livre de recettes infaillibles pour vous débarrasser des gêneurs, des indésirables et des manipulateurs de tout poil. Des plus cocasses aux plus radicales, vous en trouverez assurément à votre goût. Et surtout, vous découvrirez les ficelles utilisées par les spécialistes de la manipulation. Conscients de leurs astuces, vous deviendrez capables de les repérer et de les déjouer facilement.
Il existe depuis longtemps des ouvrages destinés à augmenter les performances des vendeurs. Voici enfin un livre abordable et truffé d'anecdotes pour armer les consommateurs contre les professionnels de l'influence !
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Tels des magiciens, nous créons en permanence le cadre de notre existence grâce à nos pouvoirs psychiques. Cependant, pour la plupart des gens, ce processus se déroule de manière involontaire, de sorte qu'ils subissent passivement ce qui leur arrive plutôt que d'en prendre les rênes. Ils endurent alors l'envoûtement de leur mental débridé, compromettant leur accomplissement personnel. Avec cet ouvrage, reprenez le contrôle de votre mental et devenez, vous aussi, le magicien de votre vie en développant les quatre pouvoirs cardinaux de votre esprit : le pouvoir de verbalisation, le pouvoir de concentration, le pouvoir d'imagination et le pouvoir de remémoration. Grâce à l'entrainement méthodique de ces quatre maitrises, vous acquerrez le pouvoir ultime : celui de conjurer les sortilèges qui vous empêchent d'être aussi heureux que vous le méritez.
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On a toujours une seconde chance d'être heureux
Yves-Alexandre Thalmann
- Odile jacob
- 3 Janvier 2018
- 9782738141439
Pensez-vous que le bonheur se cueille surtout dans l'instant présent, comme semble le souligner la psychologie positive ?
Que la pleine conscience en constitue un accès privilégié ?
Mais que faire si nous n'avons pas su savourer les bons moments de notre vie, trop vite enfuis ?
Yves-Alexandre Thalmann montre qu'il est possible de les apprécier après coup. C'est ce que révèlent de récents travaux réalisés dans le cadre des sciences cognitives. Notre mémoire, bien plus romancière imaginative que journaliste fidèle, joue en effet un rôle décisif dans notre manière d'être heureux...
Ainsi, même si on a laissé échapper le plaisir de l'instant présent, une seconde chance d'être heureux nous est toujours offerte, comme une autre façon de vivre le bonheur.
Nous sommes souvent plus heureux que nous le pensons... mais nous n'y pensons pas assez souvent !
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Beaucoup pensent, à tort, que l'amour résulte d'un coup de chance : tomber sur la bonne personne suffirait pour vivre une belle histoire. S'il est indéniable que la compatibilité des partenaires est importante, ce n'est toutefois pas ce qui détermine la qualité des relations. L'épanouissement affectif réside bien plus dans les comportements que chaque partenaire adoptent au quotidien. Ce qui rend le bonheur conjugal (en théorie) à la portée de tous, puisqu'il est possible à chacun de changer ses agissements et de les adapter.
Ne pas s'en remettre au hasard pour attendre le bon partenaire, mais construire son bonheur au quotidien en soignant la relation, tel est le programme proposé par ce livre pour dynamiser l'amour. Car contre toute attente, on ne naît pas âmes soeurs, on le devient !
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Faire changer les autres sans les manipuler
Yves-Alexandre Thalmann
- Jouvence
- 11 Juillet 2020
- 9782889532919
Contrairement à une idée répandue, il est tout à fait possible de faire changer les autres, dans le respect et sans manipulation. Mais comment les amener à coopérer et à respecter les règles ? Quelles incitations mettre en place ? Par de brefs chapitres clairs et synthétiques, Yves-Alexandre Thalmann apporte un éclairage fascinant sur les mécanismes psychologiques qui prévalent dans le choix de nos comportements.
Il développe l'idée originale que ceux-ci s'expliquent souvent mieux par leurs effets que par leurs causes, proposant une véritable méthode du changement. Vous découvrirez des moyens concrets et bienveillants pour induire les changements souhaités chez autrui, que ce soit dans le cadre de la famille, à l'école, au travail ou dans la société en général. Amener son conjoint, ses enfants, ou ses collègues de travail à coopérer...
Autant d'objectifs qui seront désormais à votre portée !
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Les fabuleux pouvoirs de la psychologie positive ; de la pensée positive à la psychologie positive
Yves-Alexandre Thalmann
- Jouvence
- Pratiques
- 23 Mars 2012
- 9782883536494
La pensée positive nous promet, via la Loi d'attraction, de réaliser nos moindres souhaits et ainsi de nous offrir une vie plus épanouie. Mais la satisfaction de nos désirs, nous enseigne la psychologie positive ou science du bonheur, ne nous rend plus heureux que brièvement. Pour un bonheur durable, il s'agit d'apprendre à apprécier ce que nous avons, plutôt que de souhaiter davantage, et vivre dans un esprit de gratitude !
Pour la première fois, un texte qui allie les principes de la pensée positive et les connaissances scientifiques de la psychologie positive.
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Osez !
Ce petit livre vous invite à explorer votre vie érotique et à vous poser les bonnes questions sur votre sexualité. Contrairement à une idée reçue tenace, le déclin du désir dans le couple n'est pas une fatalité ! On peut concilier relation amoureuse durable et sexualité épanouie.
Pour toutes celles et tous ceux qui veulent vivifier leur libido !
Inclus : le décodeur des fantasmes.
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De l'intention à la realisation ; les secrets d'une motivation à toute épreuve
Yves-Alexandre Thalmann
- La source vive
- 24 Mars 2016
- 9782889380145
Nous nous fixons tous des objectifs. Certains à court terme, comme terminer une tâche dans l'après-midi ou résister à la tentation du dessert, et d'autres plus ambitieux, tels que se (re)mettre régulièrement au sport, lancer son entreprise ou encore résoudre des problèmes relationnels. Mais comment passer de l'intention à la réalisation ? Comment maintenir une motivation sans faille, qui ne flanche pas face aux difficultés rencontrées ? C'est à ces réponses qu'est consacré cet ouvrage, plongeant au coeur des recherches les plus récentes sur la motivation. Visant l'efficacité, il remet en question certains dogmes en la matière : penser positivement, ne pas imaginer d'obstacles, affermir sa volonté pour ne citer que les plus en vogue. Au contraire, les nouvelles méthodes de motivation incluent nos possibles défaillances pour mieux les surmonter et proposent des outils dont l'effet a déjà été expérimenté avec succès par des milliers de personnes. Apprenez vous aussi à vous motiver pour atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés ! Particulièrement recommandé à toutes celles et tous ceux qui ont décidé :
D'arrêter de fumer ;
De réduire leur consommation d'alcool ;
De se (re)mettre à l'exercice physique régulier ;
De perdre du poids ;
De se nourrir (plus) sainement ;
Un ouvrage simple et pratique pour vous permettre d'atteindre en conscience vos objectifs !
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Pensée positive 2.0 ; la loi de l’attraction enfin expliquée
Yves-Alexandre Thalmann
- La source vive
- 26 Mars 2015
- 9782889380015
Les pouvoirs de la loi de l'attraction et de la psychologie positive enfin expliqués !
Découvrez la pensée positive nouvelle génération ou 2.0, dans laquelle l'optimisme et la chance ne relèvent plus d'un quelconque acte de foi, mais de la science et de la psychologie. Comprenez comment votre pensée exerce une influence déterminante sur la qualité de votre existence. Ajoutez de nouvelles techniques à l'autosuggestion et à la visualisation pour les rendre plus opérantes encore, afin que votre vie soit placée sous le signe de l'abondance.
Yves-Alexandre Thalmann est au bénéfice d'une double formation : à la fois physicien et psychologue. il approche les relations humaines avec une rigueur propre aux sciences naturelles. Il s'efforce d'en décrypter le fonctionnement et les secrets grâce aux connaissances actuelles de la psychologie. Il est l'auteur de nombreux ouvrages à succès de développement personnel, salués pour leur clarté et leur accessibilité.
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Le sexe, le sexe, le sexe... omniprésent, obsédant, presque impératif tant cette société nous somme de jouir sans entraves. Imaginez cependant une sexualité exempte de tout sentiment de culpabilité, libérée de tout discours moralisant, une sexualité avec le plaisir comme unique motif, vécue dans le respect des goûts de chacun. C'est à une telle sexualité, légère, joyeuse, décomplexée, que vous invite ce livre, véritable ode à la volupté charnelle. Un texte coquin, qui aborde la jouissance d'un ton badin - mais non moins sérieux et documenté-, qui stimule la réflexion tout en donnant envie d'explorer les diverses facettes de la sensualité. Pour que vos samedis soirs ne soient plus une obligation mais le fruit d'une véritable vocation...
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Comparez-vous et vous serez heureux
Yves-Alexandre Thalmann
- Jouvence
- 28 Septembre 2012
- 9782889112852
On entend souvent qu'il est préférable de ne pas se comparer aux autres, que cela rend malheureux. C'est faux ! Non seulement il n'est pas possible de ne pas se comparer aux autres, mais de plus, comme le démontre la psychologie positive (la science du bonheur), les comparaisons sont justement ce qui contribue à nous rendre plus heureux. Encore faut-il savoir les façonner à notre avantage!
En réalité, ce ne sont pas les comparaisons qui posent problème, mais la manière de les réaliser et les points de comparaisonchoisis ! Non maîtrisée, la comparaison peut être destructrice et ruiner l'estime de soi.
Judicieusement utilisée, elle devient la clé du bonheur. Apprenez vous aussi grâce à ce livre à manier le levier des comparaisons favorables pour votre propre épanouissement. Découvrez comment améliorer votre vie quotidienne grâce à l'analyse d'une centaine d'exemples concrets...
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Au diable la culpabilité ! ; retrouvez votre liberté intérieure
Yves-Alexandre Thalmann
- Jouvence
- Jouvence Poches
- 14 Juin 2014
- 9782889115105
La culpabilité est un sentiment aussi répandu que pénible à vivre. Sain, lorsqu'il survient en réaction à une faute, il peut devenir pathologique et envahir notre existence.
Et si l'origine de ce sentiment était bien différente de ce à quoi nous pourrions nous attendre ? Contre toute attente, le sentiment de culpabilité nous conforte dans l'illusion de notre toute-puissance. Se sentir coupable, c'est paradoxalement éprouver un sentiment de contrôle sur le monde et les autres ! Ainsi, ce n'est pas en luttant contre notre culpabilité que nous réussirons à l'éradiquer, puisqu'elle nous sert de protection. Elle disparaît d'elle-même au moment où nous acceptons notre angoissante absence de pouvoir sur autrui. Grâce à ce lâcher-prise, nous devenons alors capables de dissocier exactement notre responsabilité de celle des autres dans nos relations. En affirmant que la culpabilité et la toute-puissance sont deux aspects d'une même réalité, l'auteur apporte un éclairage original sur nos motivations les plus inconscientes en même temps qu'il livre des moyens concrets pour travailler sur la culpabilité et la dépasser. Illustré de nombreux exemples tirés de la vie quotidienne, il dévoile la façon la plus efficace de se débarrasser de ce sentiment pénible.
Quelle liberté lorsque nous déposons les fardeaux qui ne nous appartiennent pas !
Le livre de référence qui a déjà aidé des milliers de personnes, enfin en format poche !
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Rigolothérapie ; aller mieux grâce au rire et à la bonne humeur
Yves-Alexandre Thalmann
- Jouvence
- Pratiques
- 23 Janvier 2015
- 9782889115440
Ce livre va vous faire rire. Non pas qu'il contienne une mine d'histoires drôles, il s'agit plutôt d'apprendre à rire plus souvent et lorsque bon vous semble . Pour ce faire, il explore les méandres du rire et de l'humour sous l'angle de la psychologie positive , mettant en évidence les nombreux effets favorables de la rigolade, autant sur la santé que sur le bien-être et le bonheur.
Il n'est pas aisé pour chacun de s'autoriser à rire à gorge déployée. L'éducation a laissé des traces: il faut être sérieux dans la vie. Le premier but sera donc de se réconcilier avec l'univers de la joie et du sourire, en faisant un détour du côté de l'humour et de la rigologie. Ensuite, vous apprendrez à développer des facilitateurs de rire, des méthodes scénarisées destinées à déclencher la bonne humeur à volonté grâce à l'imagination : l'auteur les appelle les fantasmes rigolatoires . Ces chaînes de pensées construites pour donner le sourire seront le pendant pétillant des pensées noires, lancinantes ou tristes qui peuvent canibaliser votre bonne humeur.
Savoir utiliser votre imagination dans le sens de la joie et du bonheur tel est l'objectif de ce petit livre. Très sérieusement: vos fantasmes rigolatoires vont changer votre vie!
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Les quatre essentielles ; tout ce qu'il faut savoir pour bien vivre
Yves-Alexandre Thalmann
- Jouvence
- Pratiques
- 13 Mai 2014
- 9782889115075
Ce titre marque le 200e numéro de la collection Pratiques Jouvence.
La psychologie et le développement personnel proposent de multiples approches pour embellir ses relations à autrui, son quotidien, sa manière d'être à la vie.
N'y aurait-il pas, au sein de toutes ces méthodes, des plus anciennes aux plus récentes, une quitessence à extraire, un enseignement commun qui puisse ouvrir tout grand les portes du bien-être ?
C'est à cette question que répond ce petit livre, trésor de synthèse et de simplicité.
En le parcourant, vous saurez extraire quatre principes de base, communs à chacune de ces approches, au-delà de leurs spécificités, au nombre de quatre:
Les Quatre essentielles:
1 - L'autre est autre 2 - Une pensée n'est qu'une pensée 3 - On voit ce que l'on croit 4 - Emotion n'est pas action
