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Valérie Lamour
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Naïves, idéalistes, godiches, bref, prêtes à avaler n'importe quelle couleuvre ? Oui !
En Amour, et seulement dans ce domaine, les femmes sont souvent des GOURDES !
Ce livre vous permettra d'éviter les déceptions, illusions, chagrins, ruptures en vous appropriant les méandres du CERVEAU REPTILIEN des hommes.
A vous la NOUVELLE VIE de «Gourde parfaite» !
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L'obésité, le diabète de type II , ne cessent de croître dans nos sociétés de consommation et touchent de plus en plus souvent les adolescents. En considérant l'adolescent dans son ensemble, Valérie Lamour propose un régime global alliant légèreté et nutriments indispensables au bon développement de son organisme.
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Une méthode globale pour que les femmes venant d'accoucher perdent leurs kilos en trop. Elle prend en compte le rythme biologique et le métabolisme des mamans et fait appel à la nutrition, l'ostéopathie, l'aromathérapie, certains massages et même à la psychothérapie. Avec des recommandations au jour le jour et des menus quotidiens sur un an.
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épuisement professionnel, où en êtes-vous ?
Valérie Lamour
- Alpen
- C'est Naturel C'est Ma Sante
- 3 Septembre 2015
- 9782359343816
Conseils de gestion du stress quotidien pour donner le meilleur de soi-même : relaxation, adaptation, alimentation, etc.
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Pour choisir avec soin le lieu de votre accouchement selon des critères essentiels : adresse, niveau de la maternité, pourcentage d'épisiotomie et de césarienne pratiqué, qualité de l'hôtellerie proposée, classement de l'établissement selon qu'il s'agisse d'une grossesse normale ou à risque, existence ou non d'un servie de néonatalogie. Cet ouvrage vous livre aussi toutes les adresses pour sélectionner une excellente préparation à la naissance grâce à un entourage de choix et des activités adaptées. Avec toutes les infos et les coordonnées concernant l'émergence d'un nouveau métier : l'accompagnante à la naissance.
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Nouv.
Avoir la ligne, garder la ligne... C'est le rêve de beaucoup. Que ce soit pour se sentir bien dans sa peau, pour séduire ou pour rester en bonne santé. Mais, force est de constater que nous ne sommes pas tous égaux lorsqu'il s'agit de maigrir. Et l'âge représente souvent un obstacle dans cette course. Dans ce livre, vous comprendrez ce qu'il se passe dans votre corps passé 50 ans et pourquoi la perte de poids est alors plus compliquée. Vous découvrirez également le BA-BA de l'alimentation à adopter si vous voulez maigrir et aussi, comment le faire en couple et dans des situations parfois compliquées comme les repas au restaurant. Grâce à ce livre, la perte de poids après 50 ans n'aura plus de secrets pour vous !
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Les polluants, comment s'en protéger
Valérie Lamour
- Alpen
- C'est Naturel C'est Ma Sante
- 14 Novembre 2014
- 9782359343410
Comment se protéger efficacement des polluants ?
A l'aube XXIe siècle, nous sommes encerclés de polluants toxiques au quotidien. Ils sont partout : dans l'alimentation, les vêtements, les produits d'entretien, les cosmétiques, les parfums, les ordinateurs, les maisons, les voitures... Ces pollutions sont très néfastes pour votre santé, affaiblissent votre système immunitaire et favorisent fatigue, insomnie, allergies, nervosité et épuisement nerveux. Il était donc urgent et impératif de vous proposer toutes les solutions pour vous protéger, vous et votre famille. Dans ce livre, nous passerons en revue les ondes et produits nocifs en vous proposant des moyens de lutte efficaces et de « rempart » contre ces agressions. Cet ouvrage vous aidera à prendre conscience des dangers de tous les jours, et surtout, à vous en prémunir efficacement.
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Une bible d'adresse, un répertoire irremplaçable pour une première, deuxième ou troisième grossesse, voilà qui n'existait pas !. Susceptible de toucher près de 800 femmes, il offre enfin le complément, l'alternative à tous les « guides de la grossesse ». Grâce à ses renseignements et ses indications pratiques, il propose les numéros de téléphone, les adresses, les sites Internet de tous les intervenants de la grossesse. Scrupuleusement sélectionnées, ces informations permettent à la future maman moderne de s'orienter facilement et rapidement, de repérer les lieux adéquats et les personnes qualifiées pour lui faire vivre cette période-déjà toujours unique par nature- d'une façon nouvelle, mais aussi bien entendu, traditionnelle. En un mot, de gagner un temps considérable. Un livre réactualisable chaque année Millésime 2005. Cet ouvrage comporte plus de 2 000 adresses.
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Enceinte a paris et en region parisienne
Valérie Lamour
- Marabout
- Enfant Education Poche
- 13 Janvier 2005
- 9782501043397
Un répertoire d'adresses pour la femme enceinte à Paris et en région parisienne : de la maternité jusqu'aux boutiques de vêtements pour la maman ou le bébé, en passant par la liste du matériel de puériculture ou tout ce qui touche au bien être (coiffeur, yoga.). Un recueil d'adresses scrupuleusement sélectionnées pour mener une grossesse sereine.
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Un guide pour tout comprendre des différentes approches thérapeutiques adaptées à chaque personnalité et toutes les adresses où se renseigner pour trouver le bon psy.
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Voyager avec bébé c'est possible !
Cet ouvrage rédigé par Valérie Lamour, auteur de guides Marabout sur la femme enceinte, vous livre toutes les astuces pour bien voyager avec son tout-petit.
Conseils de voyage : des formalités administratives à la gestion du décalage horaire en passant par les astuces pour prendre l'avion et la trousse à pharmacie,... toutes les indications pour rendre le voyage confortable !
Destinations : une sélection en France et à l'étranger des meilleures destinations pour bébé, les tour-opérateurs proposant des babyclubs et des formules intéressantes, et une liste complète d'hébergements adaptés aux jeunes enfants (hôtels, clubs, locations, chambres d'hôtes ...)
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Les solutions anti-pollution ; comment se protéger des polluants
Valérie Lamour
- Alpen
- C'est Naturel C'est Ma Sante
- 15 Octobre 2015
- 9782359343946
Un environnement sain. Une nourriture de qualité, le repos, l'exercice physique, un état d'esprit serein, ce sont des besoins que vous pouvez offrir à votre corps en les contrôlant, en les dosant, en les adaptant. Il en est d'autres sur lesquels vous avez peu de maîtrise, par exemple la qualité de l'air que vous respirez ou celle de votre environnement électromagnétique. Tous les domaines de votre vie se voient concernés : votre alimentation, vos vêtements, vos produits d'entretien, vos cosmétiques, vos parfums, vos ordinateurs, votre maison avec l'arrivée du Wi-Fi et bien sûr votre voiture avec l'utilisation notamment de la climatisation.
Il était donc urgent et impératif de vous proposer ce livre-médicament, afin de vous soumettre toutes les solutions pratiques pour vous protéger, vous et votre famille et pour préserver votre habitat. Cet ouvrage vous permettra de trouver rapidement et facilement tous les outils de protection et de sauvegarde de votre énergie et de votre forme. Il vous aidera à conscientiser "les dangers" de tous les jours et surtout à vous en prémunir efficacement et redoutablement !
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Boostez vos défenses immunitaires selon votre groupe sanguin
Valérie Lamour, Olivier Madelrieux
- Flammarion
- 20 Janvier 2021
- 9782080237279
Savez-vous que vous êtes le scénariste, le metteur en scène, et l'acteur de votre groupe sanguin?
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Maigrir à la cinquantaine
Valérie Lamour, Claude Dalle
- Alpen
- C'est Naturel C'est Ma Sante
- 16 Avril 2015
- 9782359343649
La période dite de la cinquantaine est littéralement décisive de la vie d'une femme ou d'un homme soit entre 45 et 55 ans. Elle correspond physiquement à la diminution ou à l'arrêt des hormones : progestérone, oestrogènes, testostérone. Cette étape de vie favorise incroyablement la prise de poids. En effet les transformations hormonales de la ménopause et de l'andropause, favorisent la mise en réserve de graisse en même temps que la fonte progressive de la masse musculaire.
Ces changements hormonaux ont de plus des effets physiologiques et psychologiques, sur la qualité de vie. Il est alors nécessaire d'envisager rapidement un régime et une hygiène de vie spécifiques. Claude Dalle et Valérie Lamour répondent à travers ce livre aux attentes des hommes et des femmes qui désirent mincir et retarder l'arrivée du vieillissement en apportant des solutions concrètes, validées scientifiquement.
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Le pilate pour la femme enceinte
Shirley Coillot, Valérie Lamour
- Marabout
- Marabout Family
- 29 Avril 2015
- 9782501101202
La gym idéale pour vous accompagner pendant votre grossesse ! Découvrez les nombreux avantages de cette méthode douce : en corrigeant la posture, il soulage le dos et les maux du corps il permet de travailler sur la ceinture abdominale il apprend à bien contrôler sa respiration. Suivez votre programme selon vos envies et votre niveau, grâce aux exercices illustrés tout en photo, en pas-à-pas.
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La nutrigénétique ; l'alimentation du XXI siècle
Claude Dalle, Valérie Lamour
- Romart
- 1 Octobre 2011
- 9791090485006
Savez-vous que, pour être en excellente santé, vous ne pouvez pas manger exactement comme votre voisin(e) ? Donc savez- vous que vous ne pouvez pas mincir comme monsieur X ou madame Y ? Pourquoi ? Car nous sommes tous uniques et différents ! Or, jusqu'à présent, pour faire un régime et être en bonne santé, de très nombreuses méthodes étaient proposées, toutes basées sur le même mode. Ce temps est à présent révolu.
Tel est le propos de ce livre et du Régime du 21e siècle ! Vous allez maintenant découvrir la nourriture qui vous convient, celle qui protège votre santé vous permettant de vivre mieux, longtemps et mince ! Par le biais d'un programme alimentaire ciblé en fonction de votre tranche d'âge, vous allez prendre soin de vos gènes, lutter contre la prise de poids, le vieillissement, l'inflammation, la dépression, ou les maladies dégénératives du type Alzheimer.
Le Régime du 21e siècle vous éclairera pour chaque tranche d'âge de 0 à 120 ans, en vous offrant des conseils adaptés à la vie quotidienne, en prévention mais aussi quand certaines maladies se sont déjà exprimées.
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Rajeunir ? agir contre le vieillissement cellulaire
Marion Kaplan, Valérie Lamour
- Robert laffont
- Reponses / Sante
- 12 Mai 2010
- 9782221114612
Comment " rajeunir " de l'intérieur ? Telle est la question que posent Marion Kaplan et Valérie Lamour. Car même s'il est bien aujourd'hui de " faire jeune ", il est surtout nécessaire et primordial, nous disent-elles ici, de rajeunir son âge métabolique pour vivre longtemps, en parfaite condition physique et mentale.
Quels sont les facteurs extérieurs et endogènes du vieillissement ? Comment lutter " contre " de manière drastique et offrir à son corps une immunité solide ?
Cet ouvrage inédit recense les toutes dernières découvertes sur les processus de dégradation cellulaire et d'empoisonnement du corps.
Vous y apprendrez les solutions de rajeunissement, en choisissant par exemple de vous nourrir d'aliments vivants dits " supérieurs " et de proscrire les aliments " morts " en adoptant l'alimentation vibratoire ; vous vous étonnerez de l'influence du psychisme sur votre avancée en âge appelée la psychophysiologie ; vous saisirez le pouvoir de votre système hormonal et apprendrez à le préserver ; vous découvrirez les nouvelles médecines telles que les médecines quantiques et la nutri-génétique.
À la quarantaine, il s'agit de vous préoccuper de vos quarante à cinquante prochaines années à vivre !... Ajouter de la vie aux années, tel est le combat que vous devez mener le plus tôt possible si vous souhaitez vivre mieux plus longtemps.
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La méthode Pilates présente de nombreux avantages pour la femme enceinte : elle lui permet de corriger sa posture au fil de sa grossesse, soulageant ainsi certains maux, et renforçant la région abdominale qui porte le bébé .
Les exercices proposés dans ce livre, photographiés pas à pas, suivent l'évolution du corps pendant la grossesse et peuvent être adaptés par chacune selon son envie et ses difficultés.
Pour chaque exercice, un texte explicatif, les bienfaits pour le corps, les sensations éprouvées et le conseil du coach.
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Pilates pour femme enceinte ; des exercices adaptés à la femme enceinte , du 1er au 3ème trimestre
Valérie Lamour, Shirley Coillot
- Marabout
- 12 Septembre 2007
- 9782501051460
Le seul guide illustré sur le marché consacré à la méthode Pilates adaptée aux femmes enceintes. Elle renforce la musculature en douceur tout en opérant une véritable prise de conscience de son corps et de son fonctionnement. Des pas à pas illustrés par des photos pour chaque exercice, des explications pour avoir la bonne posture et soulager les petits maux de la grossesse. Avec les conseils du coach et les bienfaits pour chaque exercice.
