Swani Saradananda
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Postures et techniques du yoga : pour trouver l'harmonie du corps et de l'esprit
Swani Saradananda
- Larousse
- 7 Avril 2021
- 9782036003415
Vous souhaitez découvrir les bienfaits du yoga ? Mieux habiter votre corps et libérer votre esprit ? Retrouver tonus et souplesse ? Ce livre est fait pour vous !
VOUS Y DÉCOUVRIREZ COMMENT :
- exécuter les 50 principales postures du yoga (asanas) ;
- acquérir les techniques de respiration profonde (pranayama);
- vous initier à la méditation pour apprendre à lâcherprise ;
- diminuer stress, fatigue ou douleur.
Grâce à de nombreux exercices illustrés, vous explorerez les différentes postures et apprendrez à intégrer le yoga dans votre vie quotidienne.
Initiez-vous en douceur à la pratique régulière du yoga et trouvez l'harmonie du corps et de l'esprit !
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Vous souhaitez découvrir les bienfaits du yoga ? Mieux « habiter » votre corps et libérer votre esprit ? Retrouver tonus et souplesse ?
Ce livre est fait pour vous !
Ce guide abondamment illustré vous permettra de vous initier en douceur à la pratique régulière du yoga.
Vous y découvrirez comment :
* exécuter les 50 principales postures du yoga (asanas) ;
* acquérir les techniques de respiration profonde (pranayama) ;
* vous initier à la méditation pour apprendre à lâcher prise ;
* diminuer stress, fatigue ou douleur.
Grâce à de nombreux exercices illustrés, vous explorerez les différentes postures et apprendrez à intégrer le yoga dans votre vie quotidienne.
Une méthode complète pour s'initier !
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Le pouvoir purifiant du yoga ; les bienfaits des kriyas et autres techniques de détoxification
Swani Saradananda
- Courrier du livre
- 8 Février 2020
- 9782702915400
Un guide étape par étape des kriyas yoga à travers des postures, des visualisations, des mudras, des mantras, des méditations et encore d'autres techniques holistiques, qui vous aideront à naturellement éliminer les tensions, les impuretés physiques et les blocages énergétiques.
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Décrit le fonctionnement de la respiration et les différents types de respiration : énergisante, nourrissante, expansive, purificatrice, expressive, et donne des exercices pour traiter divers symptômes : anxiété, manque d'énergie, problèmes de poids, tension artérielle...
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Comprendre et harmoniser les chakras ; découvrez le pouvoir des chakras sur le corps, l'esprit, le mental, et leurs principaux bienfaits
Swani Saradananda
- Courrier du livre
- 25 Août 2017
- 9782702913222
Les chakras constituent une partie essentielle de votre corps énergétique. Ainsi, méditer sur vos chakras régulièrement vous aidera à les harmoniser de sorte qu'ils soient aussi ouverts et opérationnels que possible. Ce processus simple, mais puissant, aura un effet bénéfique tant sur votre santé physique que sur votre bien-être mental et émotionnel. Grâce aux magnifiques illustrations à suivre étape par étape, cet ouvrage de référence vous présente les outils nécessaires pour travailler sur l'énergie de chaque chakra, le visualiser, l'ouvrir et l'harmoniser. Avec une pratique quotidienne régulière, vous pourrez libérer les réserves d'énergie enfouies au plus profond de vous, améliorer votre concentration et votre clairvoyance, stimuler votre créativité et rétablir l'équilibre et le bien-être dans votre existence.
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écrit par un Maître de yoga de renommée internationale, fournit une explication détaillée du fonctionnement des chakras et vous montre comment travailler avec eux pour améliorer chaque aspect de votre vie.
Vous apprendrez comment les sept chakras principaux peuvent influencer votre santé, votre travail et vos relations et saurez identifier ceux qui sont actifs, à l'énergie excessive ou à l'énergie déficiente.
Des exercices de yoga et des méditations vous aideront à les équilibrer. Riche en illustrations, cet ouvrage est destiné aux praticiens de yoga débutants comme expérimentés.
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THE POWER OF BREATH - YOGA BREATHING FOR INNER BALANCE, HEALTH AND HARMONY
Swani Saradananda
- Watkins media prh us
- 17 Janvier 2017
- 9781786780188
Discover how the art of breathing can enhance your well-being and relieve stress with this engaging guide from one of the world's leading yoga gurus Breathing is the most fundamental of our body's physical processes and our most intimate companion--yet most of us give it little to no thought. However, once fully acknowledged and harnessed, the power of the breath is unlimited. It can ease stress and anxiety, boost energy and stamina, enhance self-confidence, sharpen the ability to focus, strengthen the quality of voice, and even relieve pain. With The Power of Breath , renowned yoga teacher Swami Saradananda aims to give gentle yet powerful guidance on the art of breathing, from the basic practices to its myriad effects on the mind and body. She explores the five types of breath--vitalizing ( prana ), nourishing ( samana ), expansive ( vyana ), cleansing ( apana ) and expressive ( udana )--and provides breathing exercises for each one. She also offers mini programs for targeting specific common ailments and issues such as asthma, skin disorders, depression, lethargy and phobias--plus ways to harness your breath to enhance vocal, dramatic, or sports performance. With evocative artwork, inspiring photography, and easy-to-follow guidance, this book will enhance and affirm your daily life through the power of breathwork.
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MUDRAS FOR MODERN LIVING - 49 INSPIRING CARDS TO BOOST YOUR HEALTH, ENHANCE YOUR YOGA AND
Swani Saradananda
- Watkins media prh us
- 12 Novembre 2019
- 9781786782786
This new, definitive, fully illustrated guide to the ancient art of mudras provides a highly practical and inspirational overview of how to use subtle yogic hand gestures to revitalize every aspect of your life In this new, beautifully presented guide to the ancient art of mudras ? an often overlooked Eastern practice that involves making established hand gestures to direct subtle energy to boost health and wellbeing ? readers will discover how to integrate more than 60 mudras into their daily life and/or yoga and meditation practice for increased vitality and inner peace. After introductory chapters laying the foundation of mudras, the six central chapters show why and how to do the mudras themselves. Each chapter is dedicated to a different part of the hand and its corresponding element ? fire (thumb), air (index finger), ether (middle finger), earth (ring finger), water (little finger) and mind (palm) ? focusing on each element?s holistic benefits, whether boosting inner strength, relieving stress, enhancing creativity or increasing concentration. In addition, each mudra entry is enhanced with an accompanying chant, meditation, pranayama, asana, visualization, or personal report about the mudra's benefits. The book then ends with a series of highly useful mudra routines for a range of health issues, both physical and emotional ? from anxiety and chronic fatigue to arthritis and headaches. There?s genuinely something for everyone in this beautiful new book on the health-enhancing art of mudras.
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Biographie de Ramakrishna
Swani Saradananda
- Cerf
- Patrimoines Hindouisme
- 20 Janvier 2005
- 9782204075862
Dans sa jeunesse, tout naturellement, Ramakrishna (1836-1886) adhéra à la religion que sa famille pratiquait.
Dès qu'il obtint le cordon sacré des brahmines, il accomplit en son foyer les cultes de Rama avec une grande sincérité. Plus tard, lorsqu'il devint prêtre de Kali, il chercha à recevoir l'initiation appropriée afin de l'adorer, et il en obtint une vision quasi permanente. Cette foi fut sans doute pour lui la plus importante, il voyait en Kali la Mère de l'univers et la Mère de toutes les religions ou croyances.
Avec l'arrivée de la nonne Bhayravi Brahmani, il s'adonna entièrement aux pratiques tantriques. Il adora ensuite Dieu selon la ragatmika bhakti et les panchabhavas, approches vishnouites prônant cinq relations d'amour envers Dieu. Quand Ramakrishna rencontra Tota Pouri, ce moine errant qui connaissait Brahman, il fit table rase de toutes les conceptions de Dieu qu'il avait épousées jusqu'alors, conceptions de Dieu avec noms et formes, pour se plonger dans la méditation sur l'Absolu qui n'a ni nom ni forme, selon l'antique enseignement des Vedas développé par les Oupanishads ; méditation qui selon ses propres dires était un réel défi.
Il fut, quelque temps, envahi par la foi islamique, il pratiqua assidûment la Namaz, et il déclara qu'aussi par cette foi, il atteignit le Suprême. Un peu malgré lui, il eut une vision de Jésus. En effet, c'est en regardant une représentation de Marie et de Jésus qu'il eut une révélation concernant le Christ. Il ne pratiqua pas, à proprement parler, de disciplines religieuses liées au christianisme, mais son esprit, demeurant toujours en un haut plan de conscience, s'enflammait à toute suggestion de Dieu, et cette image du Christ lui en fit avoir la vision.
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La méditation sur les chakras est un moyen simple et efficace de développer votre équilibre intérieur, d'améliorer votre santé physique ainsi que votre bien-être émotionnel. Cette élégante boîte se transforme en chevalet : vous pouvez y disposer une des 52 cartes de méditation. Prenez cette carte soit au hasard, soit en vous référant à l'un des sept thèmes de chakra. Détendez-vous et laissez-vous envahir par la richesse de ces conseils spirituels et de ces pratiques, qui vous transformeront.
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L'art de la respiration ; apprendre à bien respirer (3e édition)
Swani Saradananda
- Courrier du livre
- 6 Février 2015
- 9782702911150
Accessible à tous, mais méconnu, l'art de la respiration est la clé du bien-être. Cet ouvrage de référence vous ouvre les portes de la sagesse millénaire de l'Orient en vous révélant les secrets de la respiration, adaptés au mode de vie occidental et complétés de données scientifiques. Très pratique, il permet de comprendre le fonctionnement de la respiration et de l'utiliser pour traiter de nombreuses pathologies
