Serfaty-Lacrosniere
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Les secrets de l'alimentation anti-inflammatoire
Serfaty-Lacrosniere-
- Albin michel
- 10 Mars 2010
- 9782226195197
Invisibles mais insidieuses, les inflammations chroniques influeraient sur la plupart des maladies du siècle (obésité, cancer, diabète, Alzheimer, maladies cardiovasculaires...) est un fait, aujourd'hui constaté par nombre de médecins et spécialistes. Aux États-Unis, les découvertes sur l'inflammation font la Une des quotidiens. En France, pays de la gastronomie et du bien-manger, le problème est à peine abordé.
Les moyens de réguler cette inflammation excessive sont pourtant à la portée de tous. Détoxifier l'organisme, adopter de nouvelles habitudes alimentaires, choisir les cuissons adéquates et les aliments qui nous font du bien sont les principes de base de ce nouvel art de vivre et de se nourrir pour retrouver son poids de forme, lutter contre le vieillissement et rester en bonne santé.
Bonus : un quizz pour faire votre bilan personnel, des recettes et menus types, la liste des 100 aliments anti-inflammatoires.
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Douze semaines pour maigrir et affiner sa silhouette
Serfaty-Lacrosniere
- J'ai lu
- Bien Etre ; Dietetique
- 1 Mars 2006
- 9782290351857
12 semaines pour maigrir et affiner sa silhouette
Diététique
¤ Des conseils adaptés et personnalisés
Quelle est la meilleure méthode pour maigrir rapidement et stabiliser son poids oe Le docteur Serfaty-Lacrosnière répond à toutes vos questions de manière claire et précise dans ce guide facile à utiliser. Grâce à un programme personnalisé, adaptable à votre quotidien semaine après semaine, vous allez retrouver le plaisir d'être bien dans votre corps.
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Prévenir et soigner l'inflammation
Catherine Serfaty-Lacrosnière
- Hugo document
- 6 Septembre 2018
- 9782755638448
L'inflammation chronique est un vrai fléau. Cet ouvrage parle des maladies qui compliquent votre vie, soit parce la douleur est devenue une compagne au quotidien, soit parce que l'inflammation chronique bruyante ou silencieuse dégrade votre santé, parfois sans que vous le sachiez.Le docteur Catherine Lacrosnière aborde ces pathologies, organe par organe, de l'arthrose aux maladies infl ammatoires du côlon, de l'endométriose au psoriasis. Elle y aborde aussi des maladies de société, l'obésité, les maladies cardio-vasculaires, la maladie d'Alzheimer et les cancers.
En s'appuyant sur des histoires vécues, avec des explications simples sur la physiopathologie et le rapport à l'inflammation, elle vous fait découvrir que la façon dont vous mangez, votre activité physique et les facteurs d'environnement tels les perturbateurs endocriniens infl uent sur votre avenir. Il y a ce que propose la médecine traditionnelle pour y remédier. Ce livre vous offre les clés d'une prise en charge complémentaire grâce à l'alimentation et au mode de vie anti-inflammatoires. Car il est en votre pouvoir de changer le cours des choses. -
Conseils minceur pour addict du grignotage
Catherine Serfaty-Lacrosnière
- Marabout
- 12 Février 2014
- 9782501089753
Vous avez envie de perdre du poids, mais... vous êtes une grignoteuse invétérée. Comment garder ou retrouver une silhouette de rêve ?
Ce petit livre est fait sur mesure pour vous. Plein de peps, et sans prise de tête, il vous donne plein d'astuces pratiques adaptées à votre profil pour changer durablement vos habitudes alimentaires, perdre du poids, et ne pas en reprendre.
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Conseils minceur pour abonnées du yoyo
Catherine Serfaty-Lacrosnière
- Marabout
- 12 Février 2014
- 9782501089760
Vous avez envie de perdre du poids, mais... vous avez déjà essayé, et vous n'y croyez plus trop.
Ce petit livre est fait sur mesure pour vous. Un régime ne doit pas être une punition, mais un moyen de mieux prendre soin de vous, et être aussi bon pour le moral que pour la santé ! Plein de peps, et sans prise de tête, ce livre vous aidera à décrypter vos mauvaises habitudes alimentaires et à changer durablement, d'une façon adaptée à vos besoins et à votre équilibre, pour que vous soyez au meilleur de vous-même !
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Comment j'ai décroché des kilos en trop
Catherine Serfaty-Lacrosnière
- Marabout
- 30 Mars 2016
- 9782501112086
Pour retrouver la ligne, ce qu'il vous faut, c'est un régime personnalisé !
Les régimes qui ratent, ce sont d'abord des régimes qu'on n'arrive pas à suivre parce que. ils ne nous ressemblent pas.
Ce guide vous aidera à trouver, selon votre personnalité, comment vraiment mincir, sans vous torturer.. Vous êtes épicurienne ? Vous y trouverez de quoi faire honneur à votre gourmandise!. Vous êtes une femme pressée ? Voici des conseils d'organisation pour vous aider!. Vous êtes une addict du grignotage ? Et voilà de quoi enfin ne plus être torturée par les gargouillis de fin de matinée et de milieu d'après-midi.. Votre truc, c'est faire le yoyo ? On vous explique comment rééquilibrer durablement votre alimentation.
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Douze semaines pour maigrir et affiner sa silhouette
Catherine Serfaty-Lacrosnière
- Flammarion
- 1 Mars 2005
- 9782082012928
C'est possible grâce à cet ouvrage qui vous offre un véritable coaching, semaine après semaine.
Le Dr Catherine Serfaty-Lacrosnière, nutritionniste, vous propose des programmes personnalisés, adaptés aux goûts et au mode de vie de chacun, pour maigrir de façon progressive et enfin stabiliser votre poids.
Cet ouvrage est pratique et facile à utiliser pour tous ceux, hommes ou femmes, qui désirent perdre du poids et se sentir mieux dans leur corps.
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Mon programme minceur en 12 semaines
Catherine Serfaty-Lacrosnière
- Flammarion
- 22 Avril 2006
- 9782082015165
Ce coffret se présente comme un véritable outil de coaching diététique : avec un livret comportant un programme alimentaire de 12 semaines, découpé en trois phases (amaigrissement, transition et stabilisation), 20 fiches de recettes minceur, un carnet d'alimentation pour noter tout ce que l'on boit et mange chaque jour, un gant de massage anti-cellulite.
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Conseils minceur pour irréductibles épicuriennes
Catherine Serfaty-Lacrosnière
- Marabout
- 12 Février 2014
- 9782501089739
Vous avez envie de perdre du poids, mais... vous aimez tant la bonne chère ! Alors comment garder ou retrouver une silhouette de rêve ?
Ce petit livre est fait sur mesure pour vous. Plein de peps, et sans prise de tête, il vous donne plein d'astuces pratiques adaptées à votre profil pour perdre du poids, et ne pas en reprendre, sans renoncer aux plaisirs de la table.
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Conseils minceur pour celles qui n'ont jamais le temps
Catherine Serfaty-Lacrosnière
- Marabout
- 12 Février 2014
- 9782501089746
Vous avez envie d'avoir une silhouette de rêve, mais... vous êtes débordée et vous prenez du poids. Alors comment faire ?
Ce petit livre est fait sur mesure pour vous. Il vous aide à organiser votre alimentation et regorge d'astuces simples et efficaces pour vous accompagner dans votre perte de poids que ce soit au restaurant, en déplacement, au travail ou chez vous.
