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Marlier Aurielle
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Mon sport, mes (futurs) muscles et moi
Marlier Aurielle
- LA BOITE A PANDORE
- 27 Juin 2019
- 9782875573780
«?Il fait trop froid, trop chaud, trop tiède, ma brassière n'est pas propre, je suis allergique à la transpiration, j'ai mal au bras, au pied, aux cheveux...».
Tu passes ton temps à te plaindre de tes kilos superflus mais tu t'es peu à peu imposé(e) comme leader dans la création d'excuses bidon pour éviter le sport ?
Tu rêverais de pouvoir te photoshopper le ventre et les cuisses mais le simple fait de prononcer le mot sport t'épuise ?
Alors ce petit carnet est fait pour toi !
Entretenir son corps, adopter un mode de vie irréprochable et une alimentation saine, se dessiner des abdos dignes de ce nom : le rêve de toutes les filles/de tous les mecs ! Mais un rêve qui peut vite sembler inaccessible sans notre meilleur ennemi ?: LA MOTIVATION !
Par où commencer ? Quel rythme adopter ? Quelles astuces nutrition suivre ? Comment s'exercer au quotidien ?
Voilà ce que ce petit guide te propose pour t'autodiscipliner sans te priver !
Tu y trouveras :
La méthode pour déterminer quelle est ta morphologie et ton poids idéal.
Des astuces pour manger sain sans même t'en rendre compte.
Des idées d'exercices à faire au quotidien, en te servant d'objets de la vie de tous les jours.
Des mini-recettes faciles et légères.
Des tableaux et des graphes pour suivre ton évolution et évaluer ton travail pas à pas.
Un support psychologique pour voler à ton secours quand tu veux baisser les bras.
La chasse aux kilos superflus est déclarée ouverte !
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Le mystère du domaine Catterton ; une enquête de Harry Chuck
Aurielle Marlier
- Je réussis
- 18 Août 2016
- 9782875462497
Après une vie bien remplie, John et Mérédith Blake, une couple d'Américains, décident de partir vivre près de Londres afin d'y passer une retraite tranquille. C'est alors qu'ils s'installent dans une merveilleuse demeure que tous les villageois ont pour habitude d'appeler « Le Domaine de Chatterton ». Cette vaste bâtisse est au coeur de folles rumeurs : l'ancien propriétaire, décédé il y a plusieurs années, hanterait les lieux. Si le couple ne croit pas un mot de tout cela et acquiert malgré tout la maison de ses rêves, les événements étranges et, visiblement, paranormaux se multiplient et le terrorisent. Démunis face à ces étranges phénomènes, les Blake font appel à Harry Chuck et Billy Flair, un duo de détectives très réputés pour leur curiosité et leur efficacité. Mais qui se cache derrière tout cela ?
