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Gilles Diederichs
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Petit-déjeuner difficile, dispute avec les frères et soeurs, refus de prendre son bain ou d'aller à l'école : l'enfant bouillonne d'émotions et subit le stress des parents. Il n'est pas toujours facile d'apaiser l'agitation des petits.
?
Ce petit livre propose donc une série d'activités efficaces pour permettre aux enfants de rester calmes et concentrés toute la journée. Pour chaque moment, il sera proposé un ou plusieurs exercices à faire pratiquer à l'enfant et des conseils de bonnes pratiques pour les parents.
Une manière ludique de lutter sans stress contre les petits maux du quotidien ! -
Méditation et relaxation pour mon enfant
Gilles Diederichs
- First
- Le Petit Livre
- 29 Juin 2017
- 9782412025550
L'allié du calme et de l'apaisement dans la poche des parents !
La méditation est entrée dans le quotidien de bon nombre de foyers. Elle peut être une grande aide pour les enfants, aujourd'hui souvent trop sollicités et stressés. Aide à la concentration, pleine conscience, retour aux choses simples... la méditation et la relaxation deviendront les meilleures alliées pour une vie de famille apaisée.
Dans ce Petit Livre, découvrez plein d'idées à utiliser n'importe où dès que la situation le permet ou le nécessite ! Prendre à peine quelques minutes afin que l'enfant apprenne à se poser, se centrer, être attentif, concentré. C'est par répétition des activités que celui-ci acquiert un véritable bagage de bien-être dans lequel il peut puiser en cas de besoin. L'enfant crée tranquillement un réflexe immédiat face à ses humeurs et comprend comment bien vivre en étant totalement présent dans chaque acte qu'il vit. Activités adaptées : à table, au jardin, dans la chambre, à l'école, en mettant le couvert, en rangeant la chambre, en voyage, avec papy mamy... -
Les bienfaits santé de la forêt Connaissez-vous la sylvothérapie, cette pratique qui invite à se reconnecter à la nature pour apaiser son mental et améliorer sa santé ?
Marcher parmi les arbres, respirer l'air de la forêt, se nourrir de plantes et de végétaux, faire une pause dans un parc, écouter les oiseaux... Il a été prouvé scientifiquement que ces gestes permettent de réduire le stress, stimuler l'énergie, booster la concentration, réduire la pression artérielle et même renforcer le système immunitaire.
Vous souhaitez tester par vous-même ? Glissez ce petit livre dans votre poche et partez pour une balade en forêt ! Vous y trouverez toutes les infos pratiques pour bénéficier des innombrables bienfaits de la nature. -
MES FICHES ABC DU BAC t.22 : histoire ; géographie ; terminale STMG
Florian Louis, Gilles Diederichs
- Nathan
- Mes Fiches Abc Du Bac
- 4 Janvier 2018
- 9782091503707
- 38 fiches détachables au format poche.
- Des synthèses sur toutes les notions du programme.
- Les schémas et cartes utiles pour le bac.
- Des bulles d'aide : remarques, biographies, chiffres-clés, lexique...
Et en plus :
- Un système pratique pour suivre ses révisions.
- Toutes les infos-clés disponibles sur les rabats.
- 16 fiches zen pour réviser sans stresser : relaxation, méditation, concentration...
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MES FICHES ABC DU BAC t.11 : SVT ; terminale S
Christian Camara, Claudine Gaston, Gilles Diederichs
- Nathan
- Mes Fiches Abc Du Bac
- 4 Janvier 2018
- 9782091503660
- 53 fiches détachables au format poche.
- Des synthèses sur toutes les notions du programme.
- De très nombreux schémas utile pour le bac.
- Des bulles d'aide : rappels, remarques, lexiques...
Et en plus :
- Un système pratique pour suivre ses révisions.
- Toutes les infos-clés pour disponibles sur les rabats.
- 16 fiches zen pour réviser sans stresser : relaxation, méditation, concentration...
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MES FICHES ABC DU BAC t.16 : histoire ; terminale ES ; L
Florian Louis, Gilles Diederichs
- Nathan
- Mes Fiches Abc Du Bac
- 4 Janvier 2018
- 9782091503677
- 43 fiches détachables au format poche.
- Des synthèses sur toutes les notions du programme.
- Les dates et chiffres-clés utiles pour le bac.
- Des bulles d'aide : remarques, biographies, lexique, dates-clés...
Et en plus :
- Un système pratique pour suivre ses révisions.
- Toutes les infos-clés pour suivre disponibles sur les rabats.
- 16 fiches zen pour réviser sans stresser : relaxation, méditation, concentration...
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MES FICHES ABC DU BAC t.12 : philosophie ; terminale L ; ES ; S
Katy Grissault, Gilles Diederichs
- Nathan
- Mes Fiches Abc Du Bac
- 4 Janvier 2018
- 9782091503745
- 41 fiches détachables au format poche.
- Des synthèses sur toutes les notions du programme.
- Des analyses d'oeuvres incontournables.
- Des bulles d'aide : astuces du prof, lexique, remarques et citations...
Et en plus :
- Un système pratique pour suivre ses révisions.
- Toutes les infos-clés disponibles sur les rabats.
- 16 fiches zen pour réviser sans stresser : relaxation, méditation, concentration...
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MES FICHES ABC DU BAC t.9 : physique ; terminale S
Karine Marteau-Bazouni, Gilles Diederichs
- Nathan
- Mes Fiches Abc Du Bac
- 4 Janvier 2018
- 9782091503639
- 53 fiches détachables au format poche.
- Des synthèses sur toutes les notions du programme.
- Des quiz et des exercices d'application pour s'entraîner.
- Les formules et méthodes indispensables pour le bac.
- Des bulles d'aide : astuces du prof, remarques, pièges à éviter, rappels...
Et en plus :
- Un système pratique pour suivre ses révisions.
- Toutes les manipulations essentielles selon votre modèle de calculatrice disponibles sur les rabats.
- 16 fiches zen pour réviser sans stresser : relaxation, méditation, concentration...
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MES FICHES ABC DU BAC t.17 : géographie ; terminale ES ; L
Florian Louis, Gilles Diederichs
- Nathan
- Mes Fiches Abc Du Bac
- 4 Janvier 2018
- 9782091503684
- 43 fiches détachables au format poche.
- Des synthèses sur toutes les notions du programme.
- Les schémas et cartes utiles pour le bac.
- Des bulles d'aide : chiffres-clés, lexique, remarques...
Et en plus :
- Un système pratique pour suivre ses révisions.
- Toutes les infos-clés disponibles sur les rabats.
- 16 fiches zen pour réviser sans stresser : relaxation, méditation, concentration...
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MES FICHES ABC DU BAC t.8 : mathématiques ; terminale S
Pierre-Antoine Desrousseaux, Gilles Diederichs
- Nathan
- Mes Fiches Abc Du Bac
- 4 Janvier 2018
- 9782091503622
- 61 fiches détachables au format poche.
- Des synthèses sur toutes les notions du programme.
- Des quiz et des exercices d'application pour s'entraîner.
- Les formules et méthodes indispensables pour le bac.
- Des bulles d'aide : astuces du prof, remarques, pièges à éviter, rappels...
Et en plus :
- Un système pratique pour suivre ses révisions.
- Toutes les manipulations essentielles selon votre modèle de calculatrice disponibles sur les rabats.
- 16 fiches zen pour réviser sans stresser : relaxation, méditation, concentration...
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MES FICHES ABC DU BAC t.21 : philosophie ; terminale ; séries technologiques
Katy Grissault, Gilles Diederichs
- Nathan
- Mes Fiches Abc Du Bac
- 4 Janvier 2018
- 9782091503714
- 21 fiches détachables au format poche.
- Des synthèses sur toutes les notions du programme.
- Des analyses d'oeuvres incontournables.
- Des bulles d'aide : astuces du prof, lexique, remarques et phrases célèbres...
Et en plus :
- Un système pratique pour suivre ses révisions.
- Toutes les infos-clés disponibles sur les rabats.
- 16 fiches zen pour réviser sans stresser : relaxation, méditation, concentration...
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MES FICHES ABC DU BAC t.7 : mathématiques ; terminale ES ; L
Pierre-Antoine Desrousseaux, Gilles Diederichs
- Nathan
- Mes Fiches Abc Du Bac
- 4 Janvier 2018
- 9782091503615
- 53 fiches détachables au format poche.
- Des synthèses sur toutes les notions du programme.
- Des quiz et des exercices d'application pour s'entraîner.
- Les formules et méthodes indispensables pour le bac.
- Des bulles d'aide : astuces du prof, remarques, pièges à éviter, rappels...
Et en plus :
- Un système pratique pour suivre ses révisions.
- Toutes les manipulations essentielles selon votre modèle de calculatrice disponibles sur les rabats.
- 16 fiches zen pour réviser sans stresser : relaxation méditation, concentration...
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MES FICHES ABC DU BAC t.10 : chimie ; terminale S
Karine Marteau-Bazouni, Gilles Diederichs
- Nathan
- Mes Fiches Abc Du Bac
- 4 Janvier 2018
- 9782091503646
- 45 fiches détachables au format poche.
- Des synthèses sur toutes les notions du programme.
- Les formules et méthodes utiles pour le bac.
- Des bulles d'aide : astuces du prof, remarques, conseils...
Et en plus :
- Un système pratique pour suivre ses révisions.
- Toutes les infos-clés disponibles sur les rabats.
- 16 fiches zen pour réviser sans stresser : relaxation, méditation, concentration...
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MES FICHES ABC DU BAC t.23 : histoire ; géographie ; terminale S
Florian Louis, Gilles Diederichs
- Nathan
- Mes Fiches Abc Du Bac
- 4 Janvier 2018
- 9782091503691
- 51 fiches détachables au format poche.
- Des synthèses sur toutes les notions du programme.
- Les dates et les cartes indispensables.
- Des bulles d'aide : astuces du prof, remarques, dates-clés...
Et en plus :
- Un système pratique pour suivre ses révisions.
- Toutes les infos-clés disponibles sur les rabats.
- 16 fiches zen pour réviser sans stresser : relaxation, méditation, concentration...
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MES FICHES ABC DU BAC t.13 : SES ; terminale ES
Delphine de Chouly, Fabienne Lepage, Gilles Diederichs
- Nathan
- Mes Fiches Abc Du Bac
- 4 Janvier 2018
- 9782091503653
- 53 fiches détachables au format poche.
- Des synthèses sur toutes les notions du programme.
- Les fiches méthode indispensables pour le bac.
- Des bulles d'aide : astuces du prof, conseils, biographies...
Et en plus :
- Un système pratique pour suivre ses révisions.
- Toutes les infos-clés disponibles sur les rabats.
- 16 fiches zen pour réviser sans stresser : relaxation, méditation, concentration...
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La philosophie zen en famille
Gilles Diederichs, Carole Xénard
- Hatier
- Le Labo Du Bonheur
- 22 Janvier 2020
- 9782401034938
D'origine japonaise, le Zen consiste à vivre dans le moment présent, dans l'« ici et maintenant », sans crainte ni vaine espérance. Prenant sa source dans la méditation, il conduit à la connaissance de soi, de son environnement, ce qui permet d'apaiser les tensions, de cultiver la bienveillance et de retrouver la paix intérieure. La sagesse Zen dépasse aujourd'hui les frontières et s'adapte au monde occidental pour devenir une philosophie de l'attention, de l'équilibre, nous invitant à l'entraide et à l'autonomie. Aussi bénéfique pour les petits que pour les grands, cet ouvrage propose :
- Des éclairages sur les piliers du Zen ;
- Un conte initiatique illustré à destination des enfants ;
- Des jeux variés de mises en application ;
- Des listes de trucs et astuces pour renforcer le calme, l'attention et cultiver l'harmonie en famille.
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MES FICHES ABC DU BAC t.19 : espagnol ; terminale ; toutes séries
Antoinette De Jorna, Gilles Diederichs
- Nathan
- Mes Fiches Abc Du Bac
- 4 Janvier 2018
- 9782091503769
- 54 fiches détachables au format poche.
- Les points de grammaire essentiels avec des quiz pour s'entraîner.
- Les fiches méthodes indispensables.
- Les fiches lexique et civilisation adaptées aux thèmes du bac.
Et en plus :
- Un système pratique pour suivre ses révisions.
- Toutes les infos-clés disponibles sur les rabats.
- 16 fiches zen pour réviser sans stresser : relaxation, méditation, concentration...
