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Diederichs Gilles
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Le bien etre par la relaxation
Diederichs Gilles
- Alpen
- C'est Naturel C'est Ma Sante
- 22 Avril 2010
- 9782916784595
La relaxation est une méthode de relâchement volontaire de la tension musculaire ou psychique.
Elle amène à un état de détente profond permettant une récupération nerveuse et cellulaire. Elle est une réponse simple et efficace aux sollicitations de notre monde afin de : Vivre au présent et relaxé ; Etre disponible et communiquer par le bien-être ; Bien gérer son potentiel énergétique ; Développer sa mémoire ; Accentuer ses facultés de récupération ; Faciliter sa concentration ; Se préparer avant des rendez vous ou des examens.
L'avantage de ces techniques de bien être ? Elles demandent peu de temps pour être apprises ; Elle sont applicables en toutes circonstances ; Elle donnent des résultats immédiats.
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Temps calme ! quand la meditation aide les petits a se concentrer
Diederichs Gilles
- Larousse
- 4 Mars 2015
- 9782035913364
Votre enfant est toujours dispersé ? Il ne supporte pas la frustration ? Il s'endort difficilement ? Il est souvent dominé par ses émotions et vous aimeriez l'apaiser ? Avec cette méthode simple et accessible basée sur 50 exercices de méditation, découvrez comment détendre tout type de pressions internes ... et transformez votre chaton étourdi et impulsif en un chat concentré et rusé ! Chaque exercice est lié à un objectif de relaxation et dure de 5 à 10 minutes.
Beaucoup d'exercices ne nécessitent aucun matériel, et peuvent se pratiquer à !a maison ou à !'extérieur à l'occasion d'une promenade ! Des dessins montrent comment adopter facilement la bonne posture. Devenir maître du vent : travail sur le souffle pour s'apaiser Jouer au chasseur de nuage : travail de déconnexion pour éliminer les pensées parasites. Savoir parler avec la Lune : un petit récit en 10 étapes pour s'endormir.
Faire un dessin magique : travail sur les cercles pour exprimer sa colère. Un ouvrage qui répond à une attente des parents : de plus en plus de parents prennent en compte le stress de leurs enfants et recherchent des solutions alternatives. Un concept convivial : la plupart des problèmes simples de comportement des 3-12 ans sont répertoriés. Les exercices proposés sont aussi une occasion d'échanges et jeux entre parents et enfants.
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Le massage, le do in, la réfl exologie sont des connaissances millénaires pratiques et effi caces, pour traiter nombre de maux de notre quotidien.
En les appliquant sur vous-mêmes ou vos proches, vous allez rapidement pouvoir détendre, dynamiser, dé stresser, relancer l'immunité. Que vous ayez le temps pour pratiquer de véritables séances ou simplement pour répondre dans l'instant à une douleur lancinante, ce livre va vous permettre de vous sensibiliser aux bases simples du bien être par l'application des mains, et de mettre en place des solutions qui amèneront un vrai soulagement en de nombreuses circonstances.
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Les massages secrets de bien-etre et de relaxation + poster
Diederichs Gilles
- Alpen
- 5 Juin 2014
- 9782359343229
Le massage, le do in, la réflexologie sont des connaissances millénaires pratiques et efficaces, pour traiter nombre de maux de notre quotidien. En les appliquant sur vous-mêmes ou vos proches, vous allez rapidement pouvoir détendre, dynamiser, déstresser, relancer l'immunité...
Que vous ayez le temps pour pratiquer de véritables séances ou simplement pour répondre dans l'instant à une douleur lancinante, ce livre va vous permettre de vous sensibiliser aux bases simples du bien-être par l'application des mains, et de mettre en place des solutions qui amèneront un vrai soulagement en de nombreuses circonstances.
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La meditation pour tous
Diederichs Gilles
- Alpen
- C'est Naturel C'est Ma Sante
- 9 Octobre 2014
- 9782359343311
La méditation comme remède contre les maux de nos sociétés en voilà une bonne idée! Vous êtes vous déja préoccupé de savoir d'où venez votre stress, votre fatigue, votre mauvaise humeur et bien d'autres encore?.
Parfois la cause de vos douleurs n'est pas directement liée à votre entourage, collègues ou encore amis mais à vous et votre perception de votre environnement.
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Contes de la nature - L'abeille qui cherchait sa place
Gilles Diederichs
- Hatier
- Contes De La Nature
- 4 Septembre 2024
- 9782401103641
Lila est une petite abeille qui n'a pas encore trouvé sa place au sein de la ruche. Avec son amie Jana la coccinelle, elle surprend une colonie de frelons qui menace ses soeurs et sa reine. Les deux copines s'envolent à tire-d 'ailes pour avertir le guêpier, le seul à pouvoir chasser les intrus. Durant cette aventure, Lila pourrait bien se découvrir des talents cachés...
Entre album et premier documentaire, les « Contes de la nature » sensibilisent les enfants aux merveilles de la nature avec :
- Un QR-code menant à l'enregistrement du conte lu et des sons naturels enregistrés (animaux, vents, pluie etc.).
- Une relaxation pour clore l'histoire en douceur.
- Une fiche numérique pour les parents avec des activités pour poursuivre l'éveil des enfants à la nature. -
Contes de la nature - Le lionceau, l'autruche et la savane
Gilles Diederichs
- Hatier
- Contes De La Nature
- 2 Mai 2024
- 9782401103634
La sécheresse sévit dans la savane africaine et menace de tarir le lac Chala Moshi. Pour empêcher cette catastrophe, on envoie Tendaji, un lionceau fougueux, et son amie Asha, une autruche très ingénieuse, chercher l'aide de tous les animaux. Les deux héros vont vite comprendre que, face aux intempéries, l'union fait la force !
Entre album et premier documentaire, les « Contes de la nature » sensibilisent les enfants aux merveilles de la nature avec :
- Un QR-code menant à l'enregistrement du conte lu et des sons naturels enregistrés (animaux, vents, pluie etc.).
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Méditation et relaxation pour mon enfant
Gilles Diederichs
- First
- Le Petit Livre
- 4 Janvier 2024
- 9782412093092
L'allié du calme et de l'apaisement dans la poche des parents !
La méditation est entrée dans le quotidien de bon nombre de foyers. Elle peut être une grande aide pour les enfants, aujourd'hui souvent trop sollicités et stressés. Aide à la concentration, pleine conscience, retour aux choses simples... la méditation et la relaxation deviendront les meilleures alliées pour une vie de famille apaisée.
Dans ce Petit Livre, découvrez plein d'idées à utiliser n'importe où dès que la situation le permet ou le nécessite ! Prendre à peine quelques minutes afin que l'enfant apprenne à se poser, se centrer, être attentif, concentré. C'est par répétition des activités que celui-ci acquiert un véritable bagage de bien-être dans lequel il peut puiser en cas de besoin. L'enfant crée tranquillement un réflexe immédiat face à ses humeurs et comprend comment " bien vivre " en étant totalement présent dans chaque acte qu'il vit. Activités adaptées : à table, au jardin, dans la chambre, à l'école, en mettant le couvert, en rangeant la chambre, en voyage, avec papy mamy... -
Le petit livre de la sylvothérapie : Les bienfaits santé de la forêt
Gilles Diederichs
- First
- Le Petit Livre
- 22 Février 2024
- 9782412093061
Connaissez-vous la sylvothérapie, cette pratique qui invite à se reconnecter à la nature pour apaiser son mental et améliorer sa santé ?
Marcher parmi les arbres, respirer l'air de la forêt, se nourrir de plantes et de végétaux, faire une pause dans un parc, écouter les oiseaux... Il a été prouvé scientifiquement que ces gestes permettent de réduire le stress, stimuler l'énergie, booster la concentration, réduire la pression artérielle et même renforcer le système immunitaire.
Vous souhaitez tester par vous-même ? Glissez ce petit livre dans votre poche et partez pour une balade en forêt ! Vous y trouverez toutes les infos pratiques pour bénéficier des innombrables bienfaits de la nature. -
Nouv.
Rituels du jour pour bien dormir la nuit : 48 activités pour préparer le sommeil des enfants de 0 à 3 ans
Gilles Diederichs, Ilya Green
- Eyrolles
- 50 Exercices
- 3 Octobre 2024
- 9782416012532
Le sommeil de l'enfant est une préoccupation cruciale pour les parents. Non seulement le soir, au moment de l'endormissement, qui peut être un moment de crise, mais par rapport au développement de l'enfant et bien entendu par rapport au rythme familial.
Gilles Diederichs, musicothérapeute et sophrologue, propose un véritable programme pour mettre en place à la maison les conditions favorables au sommeil. En effet, le sommeil de l'enfant ne se prépare pas à la dernière minute, au moment du coucher. Le rythme de vie de l'enfant, les rituels, la préparation à certains moments clés de la journée permettent aux petits d'appréhender l'endormissement et le sommeil différemment, de les considérer autrement que des contraintes à respecter, et de s'y familiariser. Grâce à des contenus audios thérapeutiques comme des séances de relaxation, de sophrologie, des histoires ou contes à écouter, etc., le parent accompagne l'enfant dans son apprentissage de la relaxation et l'enfant trouve lui même les clés du sommeil. -
Petit écureuil cherche noisettes
Gilles Diederichs, Violaine Costa
- Hatier
- Contes De La Nature
- 20 Septembre 2023
- 9782401092877
L'hiver arrive à grands pas, mais Gaspard et Lilotte, petit couple d'écureuils, se désespèrent... Ils n'ont aucune provision pour tenir toute la saison ! Le petit écureuil prend alors les choses en main et, avec l'aide de Méli-Mélo le corbeau, va voir Dame Grenouille la fée météo. Elle leur indique alors quels chemins prendre, mais aussi les dangers qui y rôdent...
Entre album et premier documentaire, les "Contes de la nature" sensibilisent les enfants aux merveilles de la nature avec :Un CD contenant le conte lu et des sons naturels enregistrés (animaux, vents, pluie etc.).Une relaxation pour clore l'histoire en douceur.Une fiche numérique pour les parents avec des activités pour poursuivre l'éveil des enfants à la nature. -
Un refuge en terre de glace
Gilles Diederichs, Violaine Costa
- Hatier
- Contes De La Nature
- 20 Septembre 2023
- 9782401092860
Lisa et Vik, un couple de macareux moine, s'apprêtent à accueillir leur premier bébé. Mais avant de pondre, ils doivent trouver le parfait refuge pour élever leur tout-petit... Avec l'aide de leur ami Billy, le renard polaire, ils se mettent en quête de leur petit coin de paradis !
Entre album et premier documentaire, les "Contes de la nature" sensibilisent les enfants aux merveilles de la nature avec :Un CD contenant le conte lu et des sons naturels enregistrés (animaux, vents, pluie etc.).Une relaxation pour clore l'histoire en douceur.Une fiche numérique pour les parents avec des activités pour poursuivre l'éveil des enfants à la nature. -
50 exercices pour pratiquer les runes : Découvrir la magie des Vikings
Gilles Diederichs
- Eyrolles
- 50 Exercices
- 4 Avril 2024
- 9782416010354
À travers cet ouvrage, vous pourrez vous initier aux runes, découvrir et comprendre les runes une à une, connaitre les méthodes de tirage, apprendre à les interpréter, savoir comment les fabriquer vous-mêmes et les rendre opératives, mais aussi apprendre à construire des talismans de protection, de souhait, de guérison, de relation aux esprits... Vous allez donc vous relier à un égrégore de forces puissantes, vous mettre à l'écoute de la voix de vos ancêtres, et vous sensibiliser aux mondes magiques et invisibles liés à cet oracle depuis plus de 2000 ans !
L'école de l'arbre de vie, de l'Yggdrasil, vous attend. Faites-en votre confident, votre ami éternel, votre enseignant de vie. -
Pirouettes dans les fonds
Gilles Diederichs, Violaine Costa
- Hatier
- Contes De La Nature
- 3 Mai 2023
- 9782401092853
Un concours de pirouettes se prépare dans l'océan Pacifique ! Pablo, le jeune dauphin, décide de partir avec son amie Léonie, la tortue centenaire, pour tenter d'impressionner les juges. Les deux amis se lancent dans un long périple. Parviendront-ils jusqu'aux Galapagos ?Un conte mélodieux pour découvrir la richesse du monde marin. Entre albums et premiers documentaires, les Contes de la nature sensibilisent les enfants aux merveilles de la nature avec :Un CD contenant le conte lu et des sons naturels enregistrés (vagues, dauphins, mouettes, etc.).Une relaxation pour clore l'histoire en douceur.Une fiche numérique pour les parents avec des activités pour poursuivre l'éveil des enfants à la nature.
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Concentration, relaxation, méditation : des exercices simples et pratiques pour détendre votre enfant et lui permettre de rester concentré tout au long de la journée !
Petit-déjeuner difficile, dispute avec les frères et soeurs, refus de prendre son bain ou d'aller à l'école : l'enfant bouillonne d'émotions et subit le stress des parents. Il n'est pas toujours facile d'apaiser l'agitation des petits.
?
Ce petit livre propose donc une série d'activités efficaces pour permettre aux enfants de rester calmes et concentrés toute la journée. Pour chaque moment, il sera proposé un ou plusieurs exercices à faire pratiquer à l'enfant et des conseils de bonnes pratiques pour les parents.
Une manière ludique de lutter sans stress contre les petits maux du quotidien ! -
Contes de la nature - La nuit, la chouette et le soleil 3/4 ans
Gilles Diederichs
- Hatier
- Contes De La Nature
- 2 Novembre 2022
- 9782401084049
Dans le secret de la nuit, Lucie la petite chouette sillonne la montagne à la recherche d'un trésor qu'elle n'a jamais vu... le Soleil ! Pour le trouver, elle interroge les animaux nocturnes, les étoiles, et même la Lune. Réalisera-t-elle son souhait le plus cher, celui de rencontrer l'astre du jour ?
Un conte mélodieux pour découvrir la magie de la nuit.
Entre albums et premiers documentaires, les "Contes de la nature" sensibilisent les enfants aux merveilles de la nature avec :
- Un CD contenant le conte lu et des sons naturels enregistrés (animaux, vents, pluie etc.).
- Une relaxation pour clore l'histoire en douceur.
- Une fiche numérique pour les parents avec des activités pour poursuivre l'éveil des enfants à la nature. -
Contes de la nature - Le bal des oiseaux 3/5 ans
Gilles Diederichs
- Hatier
- Contes De La Nature
- 2 Novembre 2022
- 9782401084032
L'hiver arrive sur la pointe des pieds : c'est l'heure pour Pioupy l'étourneau de voyager jusqu'au Pays chaud. Manque de chance, il rate le départ et sa famille s'envole sans lui ! Avec l'aide de Bianca, la grive musicienne, il compte bien retrouver les siens au Grand bal des oiseaux.
Un conte mélodieux pour s'envoler avec les oiseaux migrateurs.
Entre albums et premiers documentaires, les "Contes de la nature" sensibilisent les enfants aux merveilles de la nature avec :
- Un CD contenant le conte lu et des sons naturels enregistrés (chants d'oiseaux, pluie, vents, etc.).
- Une relaxation inspirée pour clore l'histoire en douceur.
- Une fiche numérique pour les parents avec des activités pour poursuivre l'éveil des enfants à la nature. -
Mon oracle magique : Les fées
Gilles Diederichs, Cathy Delanssay
- Le lotus et l'éléphant
- Guide Pratique
- 27 Mars 2024
- 9782017216551
Mon oracle magique
40 cartes inspirantes et 1 livre pour décrypter le message reçu
Les cartes de l'oracle Les Fées offrent une nouvelle forme d'introspection. Elles vous aideront à développer votre intuition et à trouver des réponses aux questions que vous vous posez au quotidien. -
Faire les bons choix grâce au pendule
Gilles Diederichs
- Le Lotus Et L'Elephant
- Coffrets
- 6 Mars 2024
- 9782017258186
En forme de goutte et agrémenté de sa chaîne, le pendule est un outil unique pour vous initier à cet art divinatoire qu'est la radiesthésie.Dans ce coffret, vous trouverez : 1 pendule en laiton1 livret pour s'initier à la pratique de la radiesthésie, composé de près de 40 cadrans afin de mieux vous guider dans toutes vos démarches.
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Les contes de la nature ; le voyage de la goutte d'eau
Gilles Diederichs, Violaine Costa
- Hatier
- Contes De La Nature
- 12 Mai 2021
- 9782401075603
Ce soir, il pleut sur la montagne bleue. Gouttelette, une toute petite goutte d'eau, tombe de son nuage. Arrivera-t-elle à trouver son chemin jusqu'au grand océan ? Ruisseau, rivière, fleuve... Suis-la dans son incroyable voyage !
Entre albums et premiers documentaires, les "Contes de la nature" sensibilisent les enfants aux merveilles de la nature avec :
- Un CD contenant le conte lu et des sons naturels enregistrés (pluie, vent, animaux, etc.).
- Une relaxation inspirée par l'élément au coeur du conte, pour clore l'histoire en douceur.
- Une fiche numérique pour les parents avec des activités pour poursuivre l'éveil des enfants à l'environnement. -
Le grand livre des petits rituels zen : 120 histoires relaxantes pour le bien-être de son enfant
Christine Alcouffe, Gilles Diederichs, Collectif
- Mango
- 28 Octobre 2022
- 9782317029271
L'enfance est une période intense faite d'apprentissages et de découvertes. Stress, colère, frustration, surexcitation, peur... sont souvent au rendez-vous et votre enfant peut avoir du mal à absorber ces nouvelles émotions. Grâce à cet ouvrage, aidez-le à se délester des tensions du quotidien et accompagnez-le sereinement dans son développement.
Retrouvez 117 exercices, présentés sous forme d'histoires illustrées ludiques et pratiques, qui apaiseront enfants comme parents. Massages, postures, respiration profonde, méditations, contes de sagesse... instaurez de véritables moments de détente, d'échange et de partage avec votre enfant.
Gestions des émotions, concentration, retour au calme, confiance en soi, besoin de sécurité, découvertes de soi et des autres, les exercices de ce livre sont regroupés en 6 thématiques fondamentales qui participent au bien-être de votre enfant. Grâce à un code couleur clair et des pictogrammes simples, vous pourrez choisir ensemble l'histoire et l'exercice correspondant au mieux à son état émotionnel du moment.
Retrouvez calme et sérénité en famille ! -
Les secrets de la forêt
Gilles Diederichs, Violaine Costa
- Hatier
- Contes De La Nature
- 20 Septembre 2023
- 9782401103702
C'est la fin d'une belle nuit de printemps. Brindille, un petit bouleau blanc, voudrait devenir grand ! Pour cela, il doit parler aux arbres les plus sages : le poirier, le châtaignier et le vieux sapin, chacun a un secret à lui confier. Installe-toi contre l'écorce de Brindille, et découvre auprès de lui les mystères de la forêt.
Entre albums et premiers documentaires, les "Contes de la nature" sensibilisent les enfants aux merveilles de la nature avec:Un QR-code permettant d'accéder au conte lu et aux sons naturels enregistrés (pluie, vent, animaux, etc.).Une relaxation inspirée par l'élément au coeur du conte, pour clore l'histoire en douceur.Une fiche numérique pour les parents avec des activités pour poursuivre l'éveil des enfants à l'environnement. -
Comptines pour se relaxer : jeux et massages doux pour bébé
Gilles Diederichs, Emiri Hayashi
- Nathan
- 20 Janvier 2022
- 9782092494561
Des comptines, des jeux et des massages pour relaxer les bébés.
Très sensible aux bruits de la nature et des animaux, aux mélodies et au timbre des instruments, le bébé va être amené, aux côtés des parents, à un état de détente profonde et de bien-être.
6 comptines accompagnées d'un massage doux, très facile à réaliser, qui aideront le bébé à prendre conscience de son schéma corporel + 1 musique de relaxation pour l'aider à s'endormir.
Un livre CD qui accompagne l'enfant dans la découverte de son corps, l'éveille en douceur tout en lui permettant de trouver le sommeil plus facilement.
A écouter depuis le CD ou depuis un téléphone grace à l'application gratuite Nathan Live. -
50 exercices pour pratiquer la wicca : Les pouvoirs de la magie blanche
Gilles Diederichs
- Eyrolles
- 50 Exercices
- 19 Octobre 2023
- 9782416010347
Exercice n° 00 : Ce livre est-il fait pour vous ? Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent. Vous voulez vivre en harmonie spirituelle avec votre environnement. Vous faites très souvent brûler de l'encens chez vous. Depuis toujours, vous vous sentez un peu sorcier ou sorcière. Quand vous en ressentez le besoin, vous faites appel aux déesses et aux dieux. Vous avez des objets fétiches, dont vous vous servez tout le temps. La magie vous attire. Vous êtes sensible aux différentes phases de la Lune. Les changements de saison sont des moments charnières pour vous. Vous avez envie de développer des rituels qui vous sont propres, et non suivre un enseignement dogmatique. Même en pleine ville, vous trouvez le moyen de vous relier aux éléments. Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas. De 2 à 5 réponses : vous souhaitez développer un engagement personnel avec les êtres invisibles qui peuplent chaque événement du quotidien. De 6 à 10 réponses : en 50 exercices, ce livre vous permettra de vous initier à la Wicca, la magie blanche. Vous construirez votre démarche initiatique petit à petit pour trouver un équilibre en vous et collaborer à l'harmonie en toute chose.
